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Yoga - corinnest - 06.07.2015
Wie im letzten E Kurs erwaehnt, empfehle ich sehr, Yoga mit Videos zu machen (besser natuerlich im Yoga Studio). Denn wenn man es gemaess Instruktionen auf einem Papier macht, muss man immer wieder aufs Blatt schauen und lesen und kann somit nicht im Fluss bleiben. Auch fuehrt der Leiter meist auch das Ein-und Ausschnaufen, was ein sehr wichtiger Teil im Yoga ist. Und meist hat der Leiter auch eine sehr entspannende Stimme, was sehr relaxend ist und zur Entspannung hilft. Denn Yoga ist ja fuer Koerper, Geist und Seel!
Da ich 2 kleine Jungs habe (2.5 Jahre und 10 Monate) kann ich nur Schwangerschafts- und Nach-Schwangerschafts-Yoga Links empfehlen. Doch ganz bestimmt, findet ihr auch gute Links fuer alltaegliches Yoga.
https://www.youtube.com/watch?v=MhdBRkOchHs
https://www.youtube.com/watch?v=VVYw4lqyxqU
https://www.youtube.com/watch?v=DOqFOCO-UkU
RE: Yoga - Binchen87 - 08.07.2015
Ich empfehle Yoga auch immer erst einmal in Yogaschulen. Die meisten Schulen bieten kostenlose "Schnupperstunden" an. Besonders der spirituelle und ganzheitliche Ansatz geht ansonsten verloren.
Für erfahrenere Yogis kann ich http://www.yogaeasy.de/ empfehlen. Dort gibt es zahlreiche Yogastunden und Vorträge für (fast) jede Yogarichtung und Yogastufe.
Viel Spaß an alle - und jetzt - ab auf die Matte.
Namaste.
Sabine