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Habermus-das gesunde Frühstück - Heike H. - 11.03.2010
Habermus
2 Tassen Dinkelgrütze
Rosinen nach Belieben
2 Messerspitzen Galgant u. Bertram
4 Tassen Wasser
1TL Timt
1 Apfel geschnitten
2 TL Honig
1TL Mandelblättchen
1TL Flohsamen
Saft einer halben Zitrone
Dinkelgrütze in Wasser einrühren, unter rühren zum kochen bringen. Honig , Gewürze dazugeben u. weiter quellen lassen. Kochzeit ca. 10 min.
Äpfel in den letzten 4 Min. zugeben. Mandeln u. Flohsamen auf das fertige Gericht streuen. Würzen nach Geschmack.
Habermus fördert die Durchblutung.
RE: Habermus-das gesunde Frühstück - Heike H. - 12.03.2010
ich will noch mal kurz was dazu sagen, man kann das Rezept natürlich nach seinem Geschmack abändern, mach ich jedenfalls, ich mag keine Äpfel da drin , Zitrone auch nicht und koch es mir abends wenn ich es morgens essen möchte, da ich so warmes morgens nicht mag