Omega 3 Mangel - Druckversion +- Heilpraktikerschule Isolde Richter (https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum) +-- Forum: Erfahrungsaustausch, Smalltalk, Therapien, Existenzgründungen, Tagungen und Kongresse (https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/forum-433.html) +--- Forum: Naturheilkunde, Hausmittel und andere Therapieerfahrungen (https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/forum-221.html) +--- Thema: Omega 3 Mangel (/thread-28928.html) |
Omega 3 Mangel - Sheridan - 16.07.2018 Hallo, bei mir wurde ein Omega 3 Mangel festgestellt, weswegen ich nun auf der Suche nach einem geeigneten Omega 3 Preparat bin. Ich mach Kraftsport und müsste - laut https://omega-3-fettsäuren.info/ - einen Bedarf von mind. 400 mg/Tag haben. Wie nimmt man das denn so über den Tag zu sich? Wie ich nun mit Hilfe der Lebensmittel-Nährwert-Tabellen gesehen habe, ist das ja schon schwer, wenn man das nur mit Lebensmitteln zu sich nehmen möchte. Welche Ergänzungen eignen sich denn? LG RE: Omega 3 Mangel - Bonnie2000 - 17.07.2018 Hallo Sheridan, ich könnte Dir dieses hier empfehlen: https://veganfitness.de/Opti3-Omega-3-DHA-EPA-60-Kapseln RE: Omega 3 Mangel - Claudia Mandera-Kostic - 18.07.2018 Morgens und Abends einen dicken Teelöffel frischgepresstes Leinöl. Mehr Omega 3 und 6 Fettsäuren geht fast nicht. Liebe Grüße Claudia |