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Kleine Übungen zu den Fünf-Elementen - Attila - 17.04.2020
Hallo Allerseits,
Wir alle sind eine eigentümliche Mischung aus den fünf Elementen und haben dementsprechend typische Blockaden, die uns daran hindern in unseren Fluß zu gelangen. Es ist sehr hilfreich, wenn wir jeden Morgen ein wenig in uns gehen. Das können wir beim Morgen-Kaffee tun, wenn es unsere Zeit erlaubt, können wir aber auch gerne kurz meditieren.
Dabei sollten wir uns zuerst unsere typischen Blockaden ins Gedächtnis rufen und nachspüren, warum diese Blockade für uns unangenehm ist. Danach lösen wir diese Blockade auf indem wir uns still einen Bekräftigungssatz für den Tag vorsagen. Hier eine kleine Liste mit der typischen Blockade und dem dazugehörigen Bekräftigungssatz für jedes Element.
Vajra:
typische Blockade:
Ich denke oft zuviel über etwas nach und verliere mich in meinen Gedanken.
Bekräftigungssatz:
"Heute werde ich mein Ziel nicht aus den Augen verlieren und schaffe eine friedvolle Ordnung in meinem Umfeld, damit sich dieses verwirklichen kann.
Ratna:
typische Blockade:
Ich habe Angst zuwenig vom Leben zu bekommen und verliere mich oft in Selbstmitleid.
Bekräftigungssatz:
"Ich bekomme immer genau das vom Leben, was ich benötige um glücklich zu sein."
Padma:
typische Blockade:
Ich sehne mich ständig nach neuen Erlebnissen und habe Schwierigkeiten loszulassen.
Bekräftigungssatz:
"Heute zeige ich allen meine Liebe ohne etwas dafür zu erwarten. Deshalb erreicht mich auch immer die Liebe derer, die sich um mich sorgen."
Karma:
typische Blockade:
Ich arbeite viel und versuche oft alles auf einmal zu Erledigen. Dabei fühle ich mich überfordert.
Bekräftigungssatz:
"Ich gebe heute allen Dingen die Zeit, die sie benötigen."
Buddha:
typische Blockade:
Meine Aufgaben überfordern mich und ich habe Schwierigkeiten mich zu entscheiden. Ich werde dann oft passiv und beende meine Aufgaben nicht.
Bekräftigungssatz:
"Heute bleibe ich in meiner friedvollen Mitte. In diesem Frieden kann ich alle Aufgaben in Ruhe vollbringen."
Ich wünsche Euch viel Freude mit dieser kleinen Übung und hoffe sie hilft Euch, mehr Seelenfrieden in Euren Tag zu bringen.
Schreibt mir doch, wie es Euch mit diesen Übungen geht!
Liebe Grüße,
Attila
RE: Kleine Übungen zu den Fünf-Elementen - Attila - 20.04.2020
Hallo Allerseits,
bei unserem kleinen Workshop letzte Woche hatten wir am Ende auch eine gemeinsame Meditation mit den Fünf Elementen gemacht. Wer Lust hat, diese mitzumachen, klickt auf diesen Link (Die Meditation beginnt bei Minute 56:30):
https://youtu.be/Vc9O6t8_EJ0?t=3390
Ich wünsche Euch viel Freude damit!
Liebe Grüße,
Attila
RE: Kleine Übungen zu den Fünf-Elementen - Attila - 24.04.2020
Hallo Allerseits,
Die folgende kleine Übung dient der Stärkung der Energie der Elemente in Euch. Jedes Element steht für eine bestimmte Qualität in uns. Für die Stärkung dieser ist eine bestimmte Tageszeit am besten geeignet und. Dafür schließen wir unsere Augen und versenken uns ein wenig in uns selbst und stellen uns eine bestimmte Farbe dabei lebhaft vor unserem inneren Auge vor. Wir lassen diese Farbe vor uns tanzen, beobachten was sie uns zeigt und lassen sie auf uns wirken. Wir können diese Farbe danach auch zu unserem Atem führen und sie in unserer Vorstellung in die Welt "hineinatmen" und sie auch aus der Welt wieder zu uns zurückfließen lassen. Im Anschluß die jeweiligen Elemente, die entsprechnde Farbe, Tageszeit und die Qualität bzw. Fähigkeit, die ihr in Euch stärken möchtet.
Vajra - Wasser
Blau
Frühmorgens (Morgendämmerung oder danch)
für geistige Klarheit
Ratna - Erde
Gelb
Spätnachmittags (Vor oder während der Abenddämmerung)
Um den Überblick über unsere Aufgaben zu behalten und sich umfassend um alles in unserer Umgebung kümmern zu können.
Padma - Feuer
Rot
Abends oder vor dem Schlafengehen
Um einfühlsam mit unseren Mitmenschen umzugehen
Karma - Luft
Grün
Tagsüber
Um unsere Pläne erfolgreich zu Ende zu bringen.
Buddha - Äther
Weiß
Jederzeit
Um allen Herausforderungen mit liebevoller Gleichmut zu begegnen
Ich wünsche Euch viel Freude!
Liebe Grüße,
Attila
RE: Kleine Übungen zu den Fünf-Elementen - Attila - 28.04.2020
Hallo Allerseits,
Falls Ihr Euch für den Kurs zu dieser einzigartigen Beratungs- und Heilmethode interessiert, hier mehr Informationen dazu:
https://www.isolde-richter.de/ausbildung/tibetische-fuenf-elemente-lehre-webinar/
Ich wünsche Euch einen schönen Tag!
Liebe Grüße,
Attila