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Verspannungen - Cathrin Müller-Braun - 24.06.2021
Vorgestern hat unser Sohn Fußball gespielt, während ich auf der Terrasse in der Sonne lag. Und es passiert dem besten Fußballspieler, dass der Ball einmal nicht ganz dorthin fliegt, wohin er soll.
So hat er anstatt seines Tores den Kopf der Mama erwischt und mich voll abgeschossen.Erst kamen die Kopfschmerzen und dann die Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich, die sich gestern bis in den Rücken ausgebreitet haben.
Gut, wenn man sich selbst helfen kann. Ich habe mich mit ätherischen Ölen eingerieben und ausgiebig Qigong gemacht. Schöne sanfte Übungen, die mich lockern und mir keine weiteren Schmerzen bereiten.
Und heute fühle ich mich wie neugeboren.
Wie helft Ihr Euch bei Rückenschmerzen und Verspannungen?
Habt Ihr gute Hausmittel oder Übungen mit denen Ihr Euch selbst helft?
Im Webinar Qigong bei Rückenschmerzen und Verspannungen, das am 26.07.2021 beginnt, gebe ich Euch viele Tipps und Übungen zur Selbsthilfe mit.