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Selbstliebe: Wie können wir uns selbst lieben? - Andrea W. - 21.04.2023
Selbstliebe: Wie können wir uns selbst lieben?
Hallo ihr Lieben,
ein paar Gedanken, Tipps und Vorschläge zum Thema Selbstliebe
Was ist Selbstliebe?
- Selbstannahme, so wie du bist
- dir selbst eine gute Freundin/ein guter Freund sein
- verständnisvoll und gütig mit dir selbst umgehen
(z. B. liebevolle Worte an dich selbst richten)
- dich selbst wertschätzen
Blockaden in der Selbstliebe:
- Zweifel und Ängste
(können mit EFT, MET usw. aufgelöst werden)
- negative Glaubenssätze
(können mit EFT, MET usw. aufgelöst werden)
- Konzentration auf deine Schwächen
- Vergleiche mit anderen
- keine Umsetzung der Selbstliebe im Alltagsleben
Schritte zur Selbstliebe:
- positiver innerer Dialog
- deine Stärken wahrnehmen
- deine Bedürfnisse wertschätzen
- Zeit für dich selbst nehmen
Fragen zur Selbstreflexion zum Thema Selbstliebe:
- werden auf Wunsch von mir mitgeteilt.
Tools um die Selbstliebe zu fördern:
- Spiegel-Übungen
(z.B. mir selbst in die Augen schauen und mir selbst gut zureden)
- Erfolgstagebuch
(auch kleine Erfolge aufschreiben)
- Selbstliebe Board erstellen
(Bilder, Notizzettel usw. - Erfolgserlebnisse, schöne Ereignisse, Wünsche, Ziele)
- mit sich selbst Termine vereinbaren: Selbstliebe Dates
Wie ist deine Meinung zum Thema?
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Anna
RE: Selbstliebe: Wie können wir uns selbst lieben? - berndh - 21.04.2023
Liebe Anna,
lieben Dank für Deine wertvollen Anregungen und Impulse zum Thema Selbstliebe.
Die Selbstliebe ist so wichtig und fällt doch oft so schwer.
Ich führe auch ein Erfolgstagebuch und zudem noch ein Dankbarkeitstagebuch.
Jeden Tag trage ich drei schöne Momente ein, für die ich dankbar bin. So ist
eine wundervolle Fülle von Momenten zusammengekommen, die mich in schweren
Zeiten stärken.
Die Spiegelübung kenne ich auch aus einem Buch von Louise Hay. Ich verbinde
sie immer mit positiven Affirmationen. So gehört die Spiegelübung verbunden mit
einer positiven Affirmationen fest zu meiner Morgenroutine.
Wenn ich Zeit habe führe ich auch Tagebuch, es hilft mir dabei Gefühle zu klären,
meine Gedanken festzuhalten, mein Potenzial zu entdecken und neue Perspektiven
zu entwickeln.
Ich wünsche Dir ein erholsames Wochenende und sende Dir
viele liebe Grüße
Bernd
RE: Selbstliebe: Wie können wir uns selbst lieben? - Andrea W. - 22.04.2023
Lieber Bernd,
ich führe ein Bullet-Journal, wo ich ausreichend Platz habe, um alles schriftlich festzuhalten. Abends denke ich über all die Momente nach, für die ich dankbar bin, suche mir drei heraus und schreibe sie auf. Aber ich bin auch zwischendurch tagsüber dankbar. Dabei bin ich auch für „Kleinigkeiten“ dankbar. Für mich ist alles ein Geschenk
Meinst du das Buch?
Zu den Spiegelübungen von Louise Hay gibt es das Buch: Louise Hay „Spiegelarbeit“ - Heile dein Leben in 21 Tagen. Eine Beschreibung von einer Spiegelübung (zu Tag 1) kann in der Leseprobe nachgelesen werden.
https://www.penguinrandomhouse.de/leseprobe/Spiegelarbeit-Heile-dein-Leben-in-21-Tagen/leseprobe_9783453703155.pdf
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag :-)
Liebe Grüße
Anna