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Blähbauch ? - wernerhuert - 04.09.2023
Ich habe mal eine Frage zum aufgeblähten "Bauch" bei ansonsten sehr schlanken Frauen.
Was ist hier die (kosmetische) Ursache ? und wie kann man da abhelfen.
Die Damen haben keine (wesentlichen) Fettpolster auf den Hüften, eine schlanke Taillie (klar, der Bauch fällt dann mehr auf), man sieht die Rippen durch, Gesicht ist auch schlank, kein Doppelkinn, und Arme und Beine auch.
Lediglich der vorgewölbte Bauch, da sind Fettpölsterchen und offebnsichtlich ist halt innerlich (Viszerales fett ?) der "Darm dick".
Mit Ernährungsumstellung und Sport habe ich keine Erfolge erzielen können, eher noch schlanker, aber der Bauch blieb.
Ist das genetisch, ist es hormonell ? Die von mir betreuten Klientinnen sind 40+ und natürlich alle Mütter.
Ich betreue auch Klientinnen die dieses Problem gar nicht haben, kann aber nicht einschätzen, wo der Unterschied liegen könnte...
glg
Werner
RE: Blähbauch ? - Gudrun Nebel - 30.10.2023
Lieber Werner
Das ist tatsächlich ein Problem, das viele Frauen haben.
Meines Erachtens ist die Darmmikrbiota Schuld an diesem Blähbauch.
In vielen Fällen ist es der versteckte Zucker, der dieses Phänomen auslöst.
Oftmals ist den Patientinnen oder Klientinnen gar nicht bewußt, dass sie versteckten Zucker essen.
Im Grund ist dieser in fast jeder Mahlzeit enthalten, die irgendwo auswärts gegessen wird
oder bei der Zutaten, wie Gewürze, Senf, Saucen, Gefriergut und noch vieles mehr verwendet wird.
Hier empfehle ich immer mal eine zeitlang auf Clean Eating zu setzen.
Dann wird das Problem schon wesentlich kleiner.
Zudem bekommen die Betroffenen das Gefühl, dass sie sich selbst helfen können.