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wie gesund zunehmen - wernerhuert - 16.10.2023
Ich habe einen Klienten, männlich, 35Jahre, dünn, sportich, der gerne zunehmen möchte. Was empfehle ich Ihm um GESUND zuzunehmen ?
Da ich Ihm von Milch und Getreide abgeraten habe, wird es mit Reis, Gemüse und Hühnchen schwierig...
glg Werner
RE: wie gesund zunehmen - Gudrun Nebel - 30.10.2023
Lieber Werner
Es gibt viele Möglichkeiten, gesund zuzunehmen.
Bedenken sollte man auch, dass Untergewicht ebenso wie Übergewicht, eine ernährungsbedingte Zivilisationskrankheit ist.
Eine Ernährungsumstellung muss immer individuell aufgebaut sein.
Du wirst Gründe haben, warum Du ihm von Milch und Getreide abrätst.
In diesem Fall kann man nur über eine ausführliche Anamnese erfahren,
welche Nahrungsmittel für Deinen Klienten gesund und gewichtsfördernd wären.