!!! FASTENBEGLEITER !!! - KURSBEGINN 06.11.2013

[Gudrun Nebel]

Liebe Tina

Anscheinend bist Du die erste und momentan noch einzige Fastende!
Ganz klasse, dass Du es sofort durchgezogen hast

Wie geht es Dir heute? Bereits etwas besser? Hat sich Dein Körper schon auf den Energiestoffwechsel II umgestellt?

...ich bin da, allerdings noch nicht beim Fasten, sondern noch in der Vorbereitung


Liebe Kerstin

Ein Irrigator mit 1 Liter Inhalt ist ausreichend.
Die Semmel sollte lieber hart als weich sein.
Du kaust sie ja dann sozusagen weich

[Tina-Wi0402]

Hallo Gudrun,

heute gehts mir gut. Der zweite Tag war hart. Hunger, die Frage nach dem Sinn usw. Ein Einlauf und 1 Liter Brennesseltee haben dann geholfen.
Ich scheine sozusagen aus allen Knopflöchern zu entgiften, ich fühle mich permanent "müffelnd", zum Glück kann ich morgen von zu Hause aus arbeiten und am Dienstag ist Fastenbrechen angesagt.
Sonst geht es mir sehr gut, ich habe nicht nur das Bedürfnis nach innerer Reinigung, sondern auch nach äusserer. Da ich momentan mit 6 Stunden Nachtruhe auskomme habe ich gestern und heute im "Morgengrauen" die Bude geputzt wie ein Weltmeister.
Wenn ich nächste Woche nicht auf Dienstreise müsste, würde ich noch ein paar Tage Fasten dranhängen.

Viele Grüße
Tina

[annette.herzberg]

Also jetzt bin ich etwas durcheinander - wer beginnt denn nun am 1. Dezember mit Fasten?
Oder haben doch schon alle gestartet?
Ich bin zwar nicht in Gudruns Kurs, habe aber gerade eben eher zufällig diesen tollen Motivations-Thread entdeckt und würde mir das für mich überlegen, auch ab 1. Dezember mit einer Fastenkur zu starten.
Seit etlichen Jahren mache ich regelmäßig in der "regulären" Fastenzeit Heilfasten nach Bruker - also immer ab Aschermittwoch, je nachdem was auf dem Terminplan steht und wie ich das hinbekomme zwischen 5 und 10 Tagen. Das ist jedes Mal ein ganz beeindruckends Erlebnis und je öfter ich das mache erstaunlich, wie rasch der Körper sein inneres Programm umstellt.
Im Herbst habe ich bereits zweimal versucht zu fasten, musste aber jedes Mal abbrechen. Ein großes Problem ist für mich dabei die "innere Kälte". Ich habe das Gefühl, die Kälte frisst mich von innen heraus regelrecht auf, egal wie viel wärmenden Ingwertee ich da trinke oder mit wie viel Paar Socken ich durchs Haus ziehe und nachts schon mal eine 2. und 3. Decke aufs Bett lege.
Aber mit etwas Unterstützung hier vom Forum würde ich es vielleicht doch mal wieder probieren?
Zumal meine arthrosegeschädigten Knochen die Fastenzeit jedes Mal mit einem deutlich erleichterten Aufatmen quittieren

Wäre schön zu lesen, wer denn in der Adventszeit mit Fasten dabei ist bzw. neu startet.

Liebe Grüße,
Annette

[simonehe]

Hallo Annette,

auch ich habe mir vorgenommen am 1.12. mit dem Fasten zu beginnen.
Ich bin mir aber noch gar nicht sicher nach welcher Methode ich da vor
gehen werde und hoffe, dass ich nach dem zweiten Kurs Abend des Fastenbegleiters ein wenig Klarheit habe. Das gemeinsame Fasten hier im Forum wird sicher ein schönes Erlebnis, worauf ich mich schon sehr freue und ich wünsche Dir auch jetzt schon viel Erfolg beim nächsten Versuch!

[ingridbun]

Hallo ihr Lieben,
eigentlich wollte ich schon längst starten, aber ich werde das auch auf den 1.12 verschieben da ich nächste Woche noch nach England fliege und noch 2 Geburtstage anstehen. Unser Jüngster wird am 17.11 16 Jahre und am 25.11 hat dann och mein Mann Geburtstag. das werde ich alles erst mal hinter mich bringen, damit ich dann mit Ruhe starten kann. Ich bin schon sehr gespannt. Nach welcher Methode ich fasten werde muss ich mir noch überlegen. Also ich bin ab 1.12 mit dabei und freue mich schon darauf. ....und bin mal gespannt wie lange ich durchhalten werde.

[Tina-Wi0402]

Ich denke, es muss jeder die richtige Zeit finden. Bei mir passte es jetzt besser als im Advent. Zuviele Feiern
Heute ist mein 5. Tag und morgen früh gibts meinen Apfel. Hab ihn schon gekauft

[Birgit Havers]

Ich melde mich dann doch leider für dieses Jahr ab und werde erst in der Fastenzeit nach Karneval fasten können.
Wir bauen unser Geschäft um und ich finde kein ruhiges Wochenende vor Weihnachten, an dem ich Zeit, Ruhe und Muße habe, mich auf das Fasten einzulassen und damit zu beginnen.

Liebe Grüße
Birgit

[carmenfee]

Da sind wir schon ein schönes Trüppchen ab dem 1.12.

Ich hoffe, dass ich bis dorthin meine Disziplin wieder habe!

@ Tina: Hut ab - 5 Tage, herzlichen Glückwunsch! Dann lass dir Morgen mal dein Apfel gut schmecken!

@ Birgit: Schade, dass es bei dir doch nicht klappt.

[Tina-Wi0402]

Heute mein 1. Aufbautag. Hab stolz meinen Kolleginnen meinen Apfel präsentiert, während alle um mich rum Weihnachtskekse (!) gemümmelt haben, war ich nach dem halben Apfel satt. Der Kaffee hat mir heute auch nicht geschmeckt. Bei mir gabs dann nur Rohkost und eine Dinkelsuppe nach Hildegard. Nun bin ich mehr als pappsatt.

Liebe Gudrun,
wie oft kann man eigentlich fasten? Vielleicht mache ich zwischen den Jahren nochmal 5 Tage. Mir hat es wirklich gut getan. Meine Periode hat sich aber nun um genau eine Woche verschoben, kann da ein Zusammenhang bestehen?
Kannst du uns noch etwas zur Prüfung usw. sagen?

Viele Grüße
Tina

[Kerstin Gerwers]

Liebe Gudrun

Mir wird aus dem Skript nicht ganz klar, was ich nach einer Woche Fasten am 3. Tag nach dem Fasten essen darf. So wie der 2. Tag? Oder darf ich dann schon wieder normal essen? Kannst Du das bitte nochmal erklären?

Danke Kerstin

[Gudrun Nebel]

Liebe Kerstin

Wenn Dir am 3.Tag noch einer einer leichten Aufbau ist, dann wäre es sehr gut, wenn Du das machst.
Also entweder am 3. Tag nochmals nur Frischkost oder diese warme Suppe. Hier darfst Du auch die Innereien dann mitessen.
Ab dem 4. Tag kannst Du wieder normal essen. Lege einfach besonderen Wert auf die Qualität Deines Essens. Wenn Du Deine Ernährung umstellen möchtest wäre jetzt die richtige Zeit. So wie es auch im Skript steht


Liebe Tina

Dass sich die Periode während dem Fasten verschiebt ist gut möglich und nicht schlimm.
Normalerweise kann man zwei oder dreimal im Jahr fasten - wenn Du es zwischen den Jahren nochmals 5 Tage machen möchtest, dann steht dem nichts im Wege.
Auf die Prüfung gehe ich am Mittwoch nochmals ein und werde alles ganz genau erklären!

[goldie69]

Hallo alle zusammen,
ich habe heute mit dem Heilfasten begonnen. Ist mein erstes Mal und ich bin sehr gespannt auf die nächsten Tage.
@Gudrun: Der 1.Vortragsabend war sehr interessant und motivierend und ich freu mich schon auf Mittwoch :-)
Liebe Grüße
Ilona

[Gudrun Nebel]

Liebe Ilona

Dann wünsche ich Dir viel, viel Erfolg
Hoffentlich hast Du viel Zeit für Dich, so dass Du das Fasten richtig genießen kannst!

Gerne verfolge ich hier Deinen Weg

[Tina-Wi0402]

Hallo Ilona,
viel Erfolg! Ganz viel trinken!!!! Ich habe es ja gerade erst hinter mir und bin immer noch ganz angetan. Selbst meine Haut ist besser geworden, ich habe allerdings auch während der Fastenwoche täglich Körperpflege mit einem schönen Bio-Edelstein-Öl gemacht.
Sehr geholfen hat mir übrigens auch der Leberwickel bei der Mittags-Siesta. Selten habe ich so gut und tief geschlafen nachts.
Liebe Grüße
Tina

[Kerstin Gerwers]

Morgen geht´s los: Entlastungstag
Ich schwanke im Moment zwischen "Angst" - naja vielmehr Respekt - und Vorfreude. Heute habe ich mich geistig von meinen geliebten Nahrungsmitteln und meinem Kaffee verabschiedet. Bin gespannt, wie es läuft

LG Kerstin.

[goldie69]

Hallo Kerstin,
so ging es mir vor Beginn auch. Hatte "Angst" was auf mich zukommt und ob ich auch alles richtig mache.
Jetzt bin ich mittendrin und total stolz auf mich das Fasten begonnen zu haben.

Hallo Tina,
nachdem ich gerade gelesen habe, daß du auch ein harten zweiten Tag hattest, hab ich wieder Mut weiter zu machen.
Leider ist morgen mein Uraub vorbei. Hab nicht die ganze Woche bekommen. Aber ich bin guter Dinge es ab morgen trotz Arbeit fortsetzten zu können.

Hallo Gudrun,
ist es erlaubt den Tee abundzu mit Honig zu verfeinern oder ist das den Fastenstoffwechsel nicht so zuträglich?
Ich trinke eigentlich immer nur Wasser und liebe Tee, aber irgendwie hab ich da gerade ne "Geschmackskrise".

Liebe Grüße
Ilona

[Tina-Wi0402]

Hallo Ilona,

der zweite Tag war bei mir der schlimmste. Am 3. Tag hätte ich eigentlich auch wieder arbeiten gehen können, aber das war ohnehin ein Samstag Je nachdem, was du arbeitest, man ist nicht ganz so reaktionsschnell. (Dafür umso geruchsempfindlicher....)
Zum Honig kann dir Gudrun was dazu sagen, ich muss gestehen, ich musste (ganz wenig) einmal einen halben Löffel "ablecken". Zitronenschnitzen aussaugen half aber auch.

Liebe Grüße
Tina

[Gudrun Nebel]

Liebe Ilona

Honig in ganz kleinen Mengen für den Tee ist erlaubt.

ABER: ich bin nicht dafür. Leider kann es sein, dass man dadurch Hunger bekommt! Deshalb lieber vermeiden !

Also besser die Teesorten und die Zahncreme wechseln

[Kerstin Gerwers]

Liebe Gudrun,

was meinst Du im Fastenprotokoll mit "Darm"?

Danke Kerstin

[goldie69]

Vielen lieben Dank für eure Antworten.
Ist heute der 2. Tag ohne Essen und ein bißchen kriselig.
Nach einem langen Spaziergang geht es mir aber jetzt schon besser.