08.03.2013, 12:37
Hallo Carmen,
mein Kompliment an Dich.
So ähnlich verliefen bei mir auch die ersten drei Fastentage.
Fühlte mich ziemlich schlapp und mein Magen hat mich schon ganz schön malträtiert...
Im Prinzip eine einzige Krise;-(
Aber heute am 4. Fastentag fühle ich mich schon wesentlich besser. Und ich denke voller Euphorie schon daran auch nächste Woche noch zu fasten. Wenn man die ersten "schlimmen" Tage überwunden hat, dann ist man "über den Berg" und es geht alles viel leichter. In Anbetracht der purzelnden Kilos - im wahrsten Sinne des Wortes;-) Gegen die Hungergefühle habe ich einen einfachen Trick: ich trinke Wasser. Auch bei Kopfschmerzen, die bei mir aber zum Glück nur leicht auftraten.
Das Trinken durchspült ja den gesamten Verdauungstrakt und ich stelle mir dann vor, dass es ja auch eine echte Entlastung für dieses wunderbare System ist. Man muss sich das einfach mal aus der Sicht des Verdauungstraktes vorstellen: keine Schwerstarbeit mit allen möglichen Kohlehydraten, Fetten, tierischen Eiweisen spricht Fleisch, sonstigen Genussgiften oder Medikamenten. Das ist doch echte Erholung für ein System, welches ein Leben lang funktionieren muss/soll. Sozusagen Urlaub. Also ich gönne meinem Magen den Urlaub ;-) Und das Beste ist doch die Gewichtsreduzierung mit der Möglichkeit auf eine bewusstere und gesündere Ernährung umzustellen.
Uuups, jetzt habe ich wohl ein kleines Loblied auf das Fasten gesungen;-)
Wie auch immer, ich bin froh, dass ich faste und wünsche allen, die auch fasten ebenfalls positive Erfahrungen.
Carmen: nein, ich jogge momentan nicht. Dafür habe ich mich einfach zu schwach und zittrig gefühlt.
Habe zwar schon daran gedacht, es mal die nächsten Tage zu versuchen, aber sehe das gelassen. Ich gönne mir eine Pause zur Regenration sozusagen. Den Halbmarathon in Freiburg Anfang April laufe ich auch ohne großartige Vorbereitung ;-))
Susanne und Petra: ihr könnt euch doch gegenseitig beim Fasten begleiten. Gudrun lässt das bestimmt für das Zertifikat zum Fastenbegleiter gelten...
Liebe Grüße
Dietmar
mein Kompliment an Dich.
So ähnlich verliefen bei mir auch die ersten drei Fastentage.
Fühlte mich ziemlich schlapp und mein Magen hat mich schon ganz schön malträtiert...
Im Prinzip eine einzige Krise;-(
Aber heute am 4. Fastentag fühle ich mich schon wesentlich besser. Und ich denke voller Euphorie schon daran auch nächste Woche noch zu fasten. Wenn man die ersten "schlimmen" Tage überwunden hat, dann ist man "über den Berg" und es geht alles viel leichter. In Anbetracht der purzelnden Kilos - im wahrsten Sinne des Wortes;-) Gegen die Hungergefühle habe ich einen einfachen Trick: ich trinke Wasser. Auch bei Kopfschmerzen, die bei mir aber zum Glück nur leicht auftraten.
Das Trinken durchspült ja den gesamten Verdauungstrakt und ich stelle mir dann vor, dass es ja auch eine echte Entlastung für dieses wunderbare System ist. Man muss sich das einfach mal aus der Sicht des Verdauungstraktes vorstellen: keine Schwerstarbeit mit allen möglichen Kohlehydraten, Fetten, tierischen Eiweisen spricht Fleisch, sonstigen Genussgiften oder Medikamenten. Das ist doch echte Erholung für ein System, welches ein Leben lang funktionieren muss/soll. Sozusagen Urlaub. Also ich gönne meinem Magen den Urlaub ;-) Und das Beste ist doch die Gewichtsreduzierung mit der Möglichkeit auf eine bewusstere und gesündere Ernährung umzustellen.
Uuups, jetzt habe ich wohl ein kleines Loblied auf das Fasten gesungen;-)
Wie auch immer, ich bin froh, dass ich faste und wünsche allen, die auch fasten ebenfalls positive Erfahrungen.
Carmen: nein, ich jogge momentan nicht. Dafür habe ich mich einfach zu schwach und zittrig gefühlt.
Habe zwar schon daran gedacht, es mal die nächsten Tage zu versuchen, aber sehe das gelassen. Ich gönne mir eine Pause zur Regenration sozusagen. Den Halbmarathon in Freiburg Anfang April laufe ich auch ohne großartige Vorbereitung ;-))
Susanne und Petra: ihr könnt euch doch gegenseitig beim Fasten begleiten. Gudrun lässt das bestimmt für das Zertifikat zum Fastenbegleiter gelten...
Liebe Grüße
Dietmar
