22.03.2013, 10:56
Hallo Britta,
klasse, können uns gerne austauschen
Bin auch unzufrieden mit meiner Ernährung. Es wird zwar Stück für Stück besser (mehr Gemüse und Obst, Frischkorngericht), aber die doofen Heißhungerattacken sowie Schoki-/Zuckergier ist noch da
Wollte gestern schon nen Entlastungstag machen... Frischkorngericht zum Frühstück, Gemüsesuppe mittags hat geklappt... dann kam meine "Mittagspause" (wenn Junior schläft) und da verlässt es mich dann (bisher) immer. Muss also DRINGEND lernen, mich in dieser Zeit abzulenken 
Habe hier ein Frühstücksrezept, wenns etwas mehr als "nur" Obst sein soll
Basisches Müsli:
2 TL Erdmandeln (gemahlen)
1 Apfel, fein geraspelt
zusätzliches basisches Obst nach Geschmack (Banane, Kiwi, Mango, Rosinen/Trockenobst)
einige Sonnenblumenkerne
etwas Leinsamen
gehobelte / gehackte Mandeln
Hat etwas Ähnlichkeit mit dem Frischkorngericht, muss aber NICHT eingeweicht werden. Die Erdmandeln schmecken süßlich, das gleicht z.B. den evtl. sauren Geschmack der Kiwi aus. Die TL nicht zu dolle füllen, wird sonst etwas mehlig. Ich war positiv überrascht
klasse, können uns gerne austauschen
Bin auch unzufrieden mit meiner Ernährung. Es wird zwar Stück für Stück besser (mehr Gemüse und Obst, Frischkorngericht), aber die doofen Heißhungerattacken sowie Schoki-/Zuckergier ist noch da
Wollte gestern schon nen Entlastungstag machen... Frischkorngericht zum Frühstück, Gemüsesuppe mittags hat geklappt... dann kam meine "Mittagspause" (wenn Junior schläft) und da verlässt es mich dann (bisher) immer. Muss also DRINGEND lernen, mich in dieser Zeit abzulenken Habe hier ein Frühstücksrezept, wenns etwas mehr als "nur" Obst sein soll
Basisches Müsli:
2 TL Erdmandeln (gemahlen)
1 Apfel, fein geraspelt
zusätzliches basisches Obst nach Geschmack (Banane, Kiwi, Mango, Rosinen/Trockenobst)
einige Sonnenblumenkerne
etwas Leinsamen
gehobelte / gehackte Mandeln
Hat etwas Ähnlichkeit mit dem Frischkorngericht, muss aber NICHT eingeweicht werden. Die Erdmandeln schmecken süßlich, das gleicht z.B. den evtl. sauren Geschmack der Kiwi aus. Die TL nicht zu dolle füllen, wird sonst etwas mehlig. Ich war positiv überrascht
Herzliche Grüße
Christine
"Die größte aller Torheiten ist, seine Gesundheit aufzuopfern, für was es auch sei.“
Arthur Schopenhauer (1788-1860), dt. Philosoph
Christine
"Die größte aller Torheiten ist, seine Gesundheit aufzuopfern, für was es auch sei.“
Arthur Schopenhauer (1788-1860), dt. Philosoph
