23.02.2010, 12:40
Hallo Daniela,
also ich bin auch immer müde, wenn ich morgens aufstehen soll, wobei das nur so ist, wenn ich vor "meiner" Zeit aufstehen muss. Soll heißen, dass ich ein Nachtmensch bin, demzufolge eher spät ins Bett geh und auch eher spät aufstehe.
Meine normale Aufwachzeit liegt bei 7.30 Uhr. Was davor ist ist für mich persönlich anstrengend aber nicht zu ändern, Kids müssen in Kita und Schule verteilt werden und arbeiten muss man ja auch gehen.
Was ich aber gemerkt hab, wenn ich abends 2x Salz Nr. 7 nehme, schlaf ich besser/tiefer und fühl mich morgens nicht so gerädert. Ich brauche zwar trotzdem eine gewisse Anlaufzeit, wenn ich so früh raus muss, aber ich fühl mich erholter.
Wenn es bei dir eventuell ähnlich ist, wie bei mir, dann hilft dir eventuell auch Salz Nr. 7.
Den Tag/Nachtrhythmus wirst du damit aber auch nicht geändert bekommen.
also ich bin auch immer müde, wenn ich morgens aufstehen soll, wobei das nur so ist, wenn ich vor "meiner" Zeit aufstehen muss. Soll heißen, dass ich ein Nachtmensch bin, demzufolge eher spät ins Bett geh und auch eher spät aufstehe.
Meine normale Aufwachzeit liegt bei 7.30 Uhr. Was davor ist ist für mich persönlich anstrengend aber nicht zu ändern, Kids müssen in Kita und Schule verteilt werden und arbeiten muss man ja auch gehen.
Was ich aber gemerkt hab, wenn ich abends 2x Salz Nr. 7 nehme, schlaf ich besser/tiefer und fühl mich morgens nicht so gerädert. Ich brauche zwar trotzdem eine gewisse Anlaufzeit, wenn ich so früh raus muss, aber ich fühl mich erholter.
Wenn es bei dir eventuell ähnlich ist, wie bei mir, dann hilft dir eventuell auch Salz Nr. 7.
Den Tag/Nachtrhythmus wirst du damit aber auch nicht geändert bekommen.
LG Anja
Patenkind von Patrizia
Patenschwester von Melanie und Kathinka
Patentante von Jasmin (JF84), Bernadette (bernadettejanssen), Sonja Schurig und nora
Patenkind von Patrizia
Patenschwester von Melanie und Kathinka
Patentante von Jasmin (JF84), Bernadette (bernadettejanssen), Sonja Schurig und nora