31.08.2013, 11:56
Ich selber bin noch nicht in den Wechseljahren, aber es dauert nicht mehr lange. Bin 51 Jahre alt und durch die Geburt von 3 Kindern nahm ich immer mehr zu.
Jedoch bei mir bevorzugt am Bauch, überwiegend nur Bauch, man könnte meinen ich wäre Schwanger
.
Selber war ich früher begeistert vom Wandern und Leichtathletik. Jedoch seit meiner Kinder und der Ausbildung stand Bewegung auf dem Nullpunkt, höchstens mal schwimmen im Sommer und dies auch nicht regelmäßig.
Im Augenblick ist die einzigste Bewegung effektiv zur Massage zu gehen, wegen Rückenprobleme.
Könnte selber zu Hause auch Sport treiben, da ich Fitnessgeräte zu Hause habe, jedoch der Schweinehund muss überwunden werden (Heimtrainer, Handel, Hopfseil, Bauchtrainer), Sollte auch langsam wieder anfangen, da ich ja seit Jahrzehnten nicht mehr trainiert habe und mir wegen Rücken sogar ein normaler Spaziergang Probleme bereitet.
Da ich einer ehrenamtl. Tätigkeit nachgehe, steht für mich Ausdauer beim Sport an erster Stelle bzw. Rückenprobleme in den Griff zu bekommen.
Jedoch bei mir bevorzugt am Bauch, überwiegend nur Bauch, man könnte meinen ich wäre Schwanger
.Selber war ich früher begeistert vom Wandern und Leichtathletik. Jedoch seit meiner Kinder und der Ausbildung stand Bewegung auf dem Nullpunkt, höchstens mal schwimmen im Sommer und dies auch nicht regelmäßig.
Im Augenblick ist die einzigste Bewegung effektiv zur Massage zu gehen, wegen Rückenprobleme.
Könnte selber zu Hause auch Sport treiben, da ich Fitnessgeräte zu Hause habe, jedoch der Schweinehund muss überwunden werden (Heimtrainer, Handel, Hopfseil, Bauchtrainer), Sollte auch langsam wieder anfangen, da ich ja seit Jahrzehnten nicht mehr trainiert habe und mir wegen Rücken sogar ein normaler Spaziergang Probleme bereitet.
Da ich einer ehrenamtl. Tätigkeit nachgehe, steht für mich Ausdauer beim Sport an erster Stelle bzw. Rückenprobleme in den Griff zu bekommen.