12.01.2014, 06:53
Guten Morgen,
einige von Euch haben geschrieben, dass ihr dem Süßkram schwer widerstehen könnt.
Da habe ich einen Tipp, der sich in der Praxis auch in Härtefällen (2 Tafeln Schokolade täglich) als wirksam herausgestellt hat:
Grüne Smoothies!
Die wirken sowohl Heißhunger als auch dem Süßhunger dauerhaft entgegen, ich vermute, weil über die vermehrte Vitalstoffzuführ der Körper nicht mehr auf "mir fehlt irgendwas" gepolt ist.
Die Smoothies müssen auch nicht mit einem Hochleistungsmixer hergestellt werden. Apfel mit Spinat, Möhre mit Rucula, Rezepte finden sich genug im Netz. Morgens und Mittags eine Stunde vor den Mahlzeiten trinken.
Wichtig ist nur, dass es grüne sind und keine reinen Obstgeschichten.
Vielleicht mag es jemand ausprobieren?
LG Conny
einige von Euch haben geschrieben, dass ihr dem Süßkram schwer widerstehen könnt.
Da habe ich einen Tipp, der sich in der Praxis auch in Härtefällen (2 Tafeln Schokolade täglich) als wirksam herausgestellt hat:
Grüne Smoothies!
Die wirken sowohl Heißhunger als auch dem Süßhunger dauerhaft entgegen, ich vermute, weil über die vermehrte Vitalstoffzuführ der Körper nicht mehr auf "mir fehlt irgendwas" gepolt ist.
Die Smoothies müssen auch nicht mit einem Hochleistungsmixer hergestellt werden. Apfel mit Spinat, Möhre mit Rucula, Rezepte finden sich genug im Netz. Morgens und Mittags eine Stunde vor den Mahlzeiten trinken.
Wichtig ist nur, dass es grüne sind und keine reinen Obstgeschichten.
Vielleicht mag es jemand ausprobieren?
LG Conny
With all your science
can you tell how it is,
and whence it is,
that Light comes into the soul?
- Henry David Thoreau -
can you tell how it is,
and whence it is,
that Light comes into the soul?
- Henry David Thoreau -