Raucherentwöhnung

[Gini]

Ich hab aufgehört nachdem ich das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen habe. Von heut auf morgen Kippen meinem Mann geschenkt und nie wieder angefangen. Kein Gezicke, kein Hinterherjammern, wohl aber zugenommen.

Aber mittlerweile seh ich das ein wenig anders: das mit dem Zunehmen ist nur eine Aussage die wir Raucher leider machen, damit wir einen Grund haben weiterzurauchen. Mir hat auch keine Aussage damals was sagen können, von wegen wie schädlich usw. Klar wusste ich das alles, hab aber trotzdem immer weiter gequalmt.

Mir wurde es dann ehrlich gesagt zu teuer. Wenn ich mir überlege 8 DM... umgerechnet...auszugeben für Luft, das war bei mir damals ausschlaggebend. Eine Bekannte aus dem Inet hat mir dann das Buch geschenkt und ich habs von vorn bis hinten durchgelesen und dabei fleissig weiter gequalmt. Mittendrin wollt ich gern schon aufhören, aber genau da stand dann auch: nein, rauchen Sie bis zum Ende des Buches weiter. Hab ich dann echt schon wiederwillig gemacht.

Zwei Dinge haben mir super geholfen:
1. im Buch steht was von nem kleinen Monster was über mich bestimmt und sein Nikotin haben will. Das hab ich mir dann vorgestellt wenn ich mal an ne Kippe dachte und hab mir gesagt: nöö, Du Monster stirbst jetzt, von mir gibts kein Nikotin.
2. ich hab mich belohnt. Hab jeden Tag ! 5€ in ne Dose getan und mir tolle Dinge davon gekauft. Ipod, Schuhe, Klamotten...das war echt gut. Vor allen DIngen wenn man sieht wie schnell was zusammen kommt.

Am besten gefallen im Buch hat mir die Seite: Die Vorteile des Rauchens...
das war ne weisse Seite ;-)

Also Nicci, ich wünsch Dir viel Spass beim Aufhören, versuch es nicht als "Müssen" zu sehen, das klappt sicherlich schlecht, sondern als "Dürfen". Meine Daumen sind jedenfalls feste gedrückt.