15.04.2010, 14:40
Hallo zusammen,
ich war auch starke Raucherin, seit ich ungefähr 14 Jahre alt war. Wow, dann hab ich fast 16 Jahre geraucht.
Ich hätte niemals von selbst einfach so aufgehört, da bin ich mir ziemlich sicher. Aber mit dem Halten des positiven Schwangerschaftstest in meinen Händen war auch die letzte Zigarette Geschichte. Ich habe die Packung auf der Stelle in den Müll geworfen und seither keine Ziggi mehr angefasst. Durch Reduzieren hätte ich es erstens nicht geschafft und ich fände diese Methode mit einem Baby im Bauch auch wenig angemessen.
Natürlich ist der körperliche Entzug nicht zu unterschätzen und nicht sonderlich angenehm. Geht allerdings schnell vorüber. Schon schwieriger wird es dann die Psyche bei Laune zu halten.
Ich hatte mir damals ein ganz tolles Portal gesucht, wo man virtuelle Pokale bekam für jeden Monat, den man durchhielt. Die Zigaretten, die man nicht geraucht hat wurden zusammengerechnet und man sah was man hätte in dieser Zeit an Geld verballert. Man konnte Tagebuch schreiben und bekam professionelle Tips und musste Aufgaben lösen. Leider gibt es das nicht mehr, aber nun brauche ich es ja auch nicht mehr
Auf jeden Fall ist es wichtig sich Ausgleich und Ersatz zu suchen. Zum Beispiel für die berühmten Zigarettenpausen wie nach einer Mahlzeit: Was mache ich stattdessen? Einen Apfel essen?
Zugenommen hab ich, allerdings kann ich nicht sagen ob es an den fehlenden Ziggis lag oder an der Schwangerschaft oder an beidem?!
Auf jeden Fall denke ich, wenn man wirklich für sich entschieden hat, das Rauchen aufzugeben, dann schafft man es! Wenn man rückfällig wird, dann haut irgendetwas an dem Entschluss noch nicht hin.
@ Nicci - ich wünsch dir ganz viel Glück beim Aufhören. Nur Mut!!!
ich war auch starke Raucherin, seit ich ungefähr 14 Jahre alt war. Wow, dann hab ich fast 16 Jahre geraucht.
Ich hätte niemals von selbst einfach so aufgehört, da bin ich mir ziemlich sicher. Aber mit dem Halten des positiven Schwangerschaftstest in meinen Händen war auch die letzte Zigarette Geschichte. Ich habe die Packung auf der Stelle in den Müll geworfen und seither keine Ziggi mehr angefasst. Durch Reduzieren hätte ich es erstens nicht geschafft und ich fände diese Methode mit einem Baby im Bauch auch wenig angemessen.
Natürlich ist der körperliche Entzug nicht zu unterschätzen und nicht sonderlich angenehm. Geht allerdings schnell vorüber. Schon schwieriger wird es dann die Psyche bei Laune zu halten.
Ich hatte mir damals ein ganz tolles Portal gesucht, wo man virtuelle Pokale bekam für jeden Monat, den man durchhielt. Die Zigaretten, die man nicht geraucht hat wurden zusammengerechnet und man sah was man hätte in dieser Zeit an Geld verballert. Man konnte Tagebuch schreiben und bekam professionelle Tips und musste Aufgaben lösen. Leider gibt es das nicht mehr, aber nun brauche ich es ja auch nicht mehr
Auf jeden Fall ist es wichtig sich Ausgleich und Ersatz zu suchen. Zum Beispiel für die berühmten Zigarettenpausen wie nach einer Mahlzeit: Was mache ich stattdessen? Einen Apfel essen?
Zugenommen hab ich, allerdings kann ich nicht sagen ob es an den fehlenden Ziggis lag oder an der Schwangerschaft oder an beidem?!
Auf jeden Fall denke ich, wenn man wirklich für sich entschieden hat, das Rauchen aufzugeben, dann schafft man es! Wenn man rückfällig wird, dann haut irgendetwas an dem Entschluss noch nicht hin.
@ Nicci - ich wünsch dir ganz viel Glück beim Aufhören. Nur Mut!!!
*** Aus welchem Grund sich auch immer eine Tür schließt...die Tür daneben offenbart eine neue Herausforderung ***