Laila hat da was wichtiges angesprochen. "Was ist wenn ich es gar nicht wirklich will und nur denke ich sollte es wollen..." Den Punkt möchte ich aufgreifen.
Mein Vorschlag:
Kämpfe nicht mit deinem "Monster" sondern freunde dich mit im an.
Ein Beispiel:
Ich habe häßliche Füße. (Nicht lachen, das paßt schon..) und nichts bekommt man ohne Grund!!!
Weil ich große Füße habe, aber kleine "inn" waren, habe ich mich früher in viel zu kleine gequetscht. (Grund)
Folge: Häßliche, schmerzhafte Überbeine an Fersen und Ballen. Dagegen sollte ich ankämpfen mit zwei Operationen, nicht ohne Risiko. Aber, ich wollte nicht.
Stattdessen habe ich mich damit angefreundet und ein Deal abgemacht.
Ihr (die Füße) bekommt in Zukunft große Schuhe, ich behandele euch gut und dafür hört ihr auf zu schmerzen.
Die Ballen sind noch da, nur erheblich kleiner und meine Füße tragen mich ohne Schmerzen durch Leben.
So, daß setze ich jetzt mal um:
Dünn sein ist "inn" (Grund) also qutsche ich mich in Nikotin und renne jeder Zigarette wie ein Sklave hinterher.(Folge- schmerzhafte Ballen). Du kannst es bekämpfen (Operation) oder einen Deal ausmachen.
Mein Monster bekommt sein Nikotin, dafür bleibe ich dünn, aber:
1. Nicht im Auto
(Das Auto muß immer sauber sein mit einem guten Parfüm. Diese Arbeit macht man sich nicht wegen einer
Zigarette kaputt).
2. Nie in der Öffentlichkeit
(rauchende Frauen auf der Straße, sicht nicht gut aus).
3. Nur an einem bestimmten Ort.
(Bei mir war es mein Büro. Allerdings habe ich mich dann auch nur noch da aufgehalten.
Daher Regel 4.)
4. Nicht rauchen, wenn die Sonne scheint. (Also, nur noch morgens und abends).
Mein Monster ist immer noch da (kleine Ballen), aber schmerzfrei (man stinkt nicht, rennt jeder Zigarette nach...)
Wir haben uns angefreundet.
Mein Arzt hat gesagt, 5 Zigaretten sind einem Großstadtleben gleichzusetzen und wenn sonst alles stimmt (Bewegung, Ernährung usw.) ist es gerade so akzeptabel.
Was hälst du davon?
P.S Das Beispiel hinkt etwas, mir ist aber nicht besseres eingefallen für anfreunden. Aufhören ist natürlich besser. Klar.