Speck-Weg-Club

[tilly]

Wenn Du Dich vollwertig ernährst, dann kannst Du Dich immer satt essen.
Wenn Du damit alleine nicht sowieso schon abnimmst, dann auf jeden Fall, wenn Du drei Mahlzeiten einhältst.
Drei Mahlzeiten sind auf jeden Fall besser, als ständig und den ganzen Tag zu essen.
Aber Du machst ja sowieso den Ernährungskurs bei Gudrun, oder?
Dann weißt Du das ja alles schon

Ich vermelde:
Montag Zumba, Mittwoch Gymnastikstunde, Freitag Zumba, überwiegend vollwertige Ernährung nach Gudrun inclusive nachmittags ein Stück Vollwertkuchen (sprich kein Zucker, kein Weißmehl......) plus viel zuckerfreie Sahne und abends zur Nachspeise selbstgemachte (zuckerfreie) Schokolade oder Vollkornbrot mit selbstgemachten Nutella und die Tendenz auf der Waage geht nach unten und meine Laune und Energie absolut nach oben
Und der Buchstabensalat purzelt wie gehabt aus den Mund, bzw. mangels gegenüber auch aus den Tasten........