Sommerpause vorbei

[ChristineP]

Ich freue mich auch schon auf heute Abend

Habe es zwar noch nicht täglich geschafft, Entspannung und Achtsamkeit zu üben, aber doch öfter als vor dem Kurs.

Bei Achtsamkeitsübungen habe ich festgestellt, dass ich am besten bis max. 30 Minuten üben kann, mir 10-15 Minuten aber meist zu kurz sind. Ich werde zu hippelig und meine Gedanken schweifen zu oft ab, wenn es länger als 30 Minuten geht.

Fantasiereisen übe ich mit / an unserem Sohnemann. Der ist mit seinen nun bald 4 Jahren voller Freude dabei Er hört gespannt zu und manchmal fragt er auch was... das bringt mich dann etwas aus dem Konzept, weil ich ja keine Unterhaltung möchte. Ich habe allerdings den Eindruck, dass er sich nicht selbst in den Geschichten sieht sondern einfach nur zuhört. Klappt das bei so kleinen Kindern evtl. noch nicht mit der Vorstellungskraft?

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht und übt ihr jetzt öfter?