erstaunliches Sitzfleisch der Deutschen

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

herzlich wollkommen!
Wir freuen uns, dass Sie uns gefunden haben. Sie befinden sich im Forum der Heilpraktiker- und Therapeutenschule Isolde Richter. Registriert sind über 30.000 Mitglieder und diese haben bisher über 370.000 Beiträge zu gesundheitlichen und schulischen Themen verfasst. Wir schätzen Ihr Interesse und würden uns freuen, auch von Ihnen zu hören.

Öffentlicher und geschlossener Bereich Das Forum ist in zwei Bereiche unterteilt: einen „öffentlichen“ Bereich, der allen zugänglich ist und in einen großen „internen bzw. geschlossenen“ Bereich, in dem sich unsere Webinarteilnehmer austauschen. Wenn Sie ein Webinarteilnehmer sind und Zugang zu diesem Bereich wünschen, beantragen Sie die Freischaltung einfach über Ihr „Benutzer-CP“.

Sie möchten an einer unserer zahlreichen „Kostenlosen Veranstaltungen“ teilnehmen? Klicken Sie in der Kopfzeile auf „Veranstaltung“ und wählen Sie „kostenlose online Veranstaltungen“. Dort finden Sie den Direktlink zu dem Webinar, an dem Sie interessiert sind.

Falls Sie Hilfe und Anleitungen zur Nutzung des Forums suchen, finden Sie diese hier: Anleitung

Gerne sind wir auch persönlich für Sie da! Schreiben Sie uns einfach unter Info@Isolde-Richter.de! Wir freuen uns, Ihnen behilflich zu sein!

Herzliche Grüße Isolde Richter mit Team

Themabewertung:

0 Bewertung(en) - 0 im Durchschnitt
1
2
3
4
5

Linearer Modus

erstaunliches Sitzfleisch der Deutschen

sabine F Offline

HPA

Beiträge: 125
Themen: 16
Registriert seit: Oct 2014
Bewertung: 27

28.01.2015, 20:17

Hallo Isolde,

mein ultimativer Tip an alle Bewegungsmuffel ist natürlich:

Schafft Euch einen Hund an, und man geht wirklich bei jedem, also wirklich bei jedem Wetter raus (komm grad aus dem Schneesturm). Cool

Wer hier keine Zeit und Muße hat:
Bewegung in den Alltag integrieren:
Das heißt: Beim Zähneputzen gleich mal die Fersen hoch- und tiefnehmen.
Bein gestreckt nach hinten, zur Seite....
O.K. schaut oft lustig aus, meine Kinder machen oft mit, die kennen das schon!

Kann man übrigens auch toll bei Online-Schulungen hier zwischendurch mal machen!
(Kamera und Micro bitte ausmachen), und 10 Kniebeugen....

Meine 8-jährige geht ins Ballett, der 7-jährige ins Fussball, die Große schwimmt im Verein, mir ist das sehr, sehr wichtig. Auf die vielen Fahrdienste könnte ich natürlich verzichten....
Wenn die Kinder klein sind, gehen sie noch oft raus zum Spielen, jetzt im Schnee und so, aber meine 12-jährige bringe ich kaum noch raus.

Ich persönlich finde den Frischluft-Faktor so wichtig!

Sport und Bewegung muss man schon vorleben, o.K. als Sport- und Fitnesstrainer bin ich hier leicht im Vorteil, aber machen kann es wirklich jeder.

Spätestens wenn die ersten Rückenprobleme auftreten, muss man aktiv werden, und dann doch mal etwas Zeit in Rückengymnastik investieren.

Es lohnt sich!

Viele Grüße an alle
Sabine Heart