07.06.2010, 10:56
wir haben die Bauchatmung auch in einem TCM- Kurs neu "erlernt" - war für mich ganz ungewohnt und auch irgendwie anstrengend.
Aber bei der tiefen Atmung werden die Zellen besser mit Sauerstoff versorgt, Schlackenstoffe können besser abgeatmet werden.
Durch die tiefere Atmung kommt es außerdem zu einer sanften Anregung der inneren Organe, somit zu einer besseren Verdauung und Anregung zur Entgiftung.
eine tiefere Atmung setzt außerdem die Atemfrequenz herab, daß heißt, der Puls verlangsamt sich, Lunge und Herz werden weniger belastet und werden nicht so "abgenutzt".
So hat uns dies zumindest unsere Kursleiterin erklärt....
Was auch ganz wichtig ist... immer die Zungenspitze an den unteren Zahnreihe zu haben - ist wohl auch physiologisch so, daß die Zunge unten liegt :-)
außer bei Menschen die ständig angespannt sind und die sich immer sagen "ich will, ich muß" - also unbedingt darauf achten- so funktioniert auch die Mund-Nasen-Atmung besser..
Aber bei der tiefen Atmung werden die Zellen besser mit Sauerstoff versorgt, Schlackenstoffe können besser abgeatmet werden.
Durch die tiefere Atmung kommt es außerdem zu einer sanften Anregung der inneren Organe, somit zu einer besseren Verdauung und Anregung zur Entgiftung.
eine tiefere Atmung setzt außerdem die Atemfrequenz herab, daß heißt, der Puls verlangsamt sich, Lunge und Herz werden weniger belastet und werden nicht so "abgenutzt".
So hat uns dies zumindest unsere Kursleiterin erklärt....
Was auch ganz wichtig ist... immer die Zungenspitze an den unteren Zahnreihe zu haben - ist wohl auch physiologisch so, daß die Zunge unten liegt :-)
außer bei Menschen die ständig angespannt sind und die sich immer sagen "ich will, ich muß" - also unbedingt darauf achten- so funktioniert auch die Mund-Nasen-Atmung besser..
You gotta Dance with the Devil to get out of Hell