07.06.2010, 17:44
Darf ich mal was ganz dummes fragen? Wie lern ich denn das richtige Atmen wieder? Denn ich habe auch schon oft an mir festgestellt, dass ich ganz oft (immer wenn ich irgendwie auch nur ein bisschen angespannt bin) ganz flach atme (also ganz sicher keine Bauch- oder Zwerchfellatmung praktiziere)...
Und wenn ich mich dann mal bewusst "zwinge" weiter nach unten zu atmen, komm ich irgendwie aus der Puste... ich find das irgendwie schwierig...
Laila und Alina sagen ja auch, sie hätten sich das erst wieder "beigebracht"... wie geht das denn? Könnt ihr mir da was raten?
Liebe Grüsse an euch alle, Eure Kathinka
Und wenn ich mich dann mal bewusst "zwinge" weiter nach unten zu atmen, komm ich irgendwie aus der Puste... ich find das irgendwie schwierig...
Laila und Alina sagen ja auch, sie hätten sich das erst wieder "beigebracht"... wie geht das denn? Könnt ihr mir da was raten?
Liebe Grüsse an euch alle, Eure Kathinka
Patenkind von Marlene und Patenschwester von Melanie und Anja "Ja, ich bin ein Träumer... denn nur Träumer finden ihren Weg durchs Mondlicht und erleben die Morgendämmerung, bevor die Welt erwacht." (Oscar Wilde)