Vitamin D - ich bin mal nachdenklich!!

[Birgit Kriener]

Hallo Ihr Lieben!

Hier mal meine erste Vitamin D - Alternative => LEBERTRAN 

aber schaut mal - vor allem in den Anhang - dann versteht Ihr - warum das für mich als TCMler eine hochgradige Alternative ist!!!

Lebertran von allen Seiten betrachtet

 
Lebertran ist ein gelbliches bis bräunliches Fischöl und wird aus der frischen Leber von Kabeljau, Dorsch und Schellfisch gewonnen. Lebertran weist eine hohe Konzentration an Vitamin D, E und A, sowie Omega-3-Fettsäuren auf. Der hohe Gehalt an Vitamin D macht Lebertran zu einem hervorragenden Mittel zur Vorbeugung von Rachitis. Es ist leicht verdaulich, während sein fischiger Geschmack, bzw. der ranzige Geruch eher gewöhnungsbedürftig ist, viele von Euch werden das vielleicht noch aus Ihrer Kindheit kennen. Es wurde früher zur allgemeinen Stärkung, zur Vorbeugung von Kinderkrankheiten und bei Unterernährung empfohlen.
 
Wenn ich meinen Patienten heute evtl. mal (wenn sie chinesische Kräuter einnehmen – brauchen sie es nicht) die Einnahme von Lebertran vorschlage, schauen sie mich entsetzt an!!! Lebertran gibt es übrigens heute in Kapselform, als Wundsalbe und Einreibungsmittel. Meistens mache ich mit Ihnen ein Deal – 4 Wochen einfach mal einnehmen – und dann schauen wir weiter!



Schauen wir uns erst einmal die westliche Seite an:


Vitamin D

• in den letzten Jahren wird Lebertran, vor allem in den nordischen Ländern, wieder vermehrt eingenommen. 
  
• Lebertran versorgt die Zellen in den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten mit dem wichtigen Vitamin D und wirkt Depressionen und Osteoporose entgegen. 
  

Vitamin A

• das auch Retinol genannt wird, ist auch ein fettlösliches Vitamin, das nur in tierischen Lebensmitteln vorkommt. 
  
• Es ist für das Wachstum und die Neubildung der Zellen notwendig, fördert den Sehvorgang und kann Zellschäden verhindern. 
  
• Doch Vorsicht: bei einer Überdosierung von Lebertran, kann es Aufgrund des hohen Vitamin A Gehaltes zu unerwünschten Nebenwirkungen und Vergiftungen kommen. Daher empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine tägliche Dosis von 1 mg Vitamin A bei Männern und 0,8 mg Vitamin A bei Frauen. Wird die empfohlene Dosis nicht überschritten, gibt es keine Nebenwirkungen. Bei einer Fischallergie sollte Lebertran allerdings nicht eingenommen werden.
  

Omega – 3 – Fettsäuren

• gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren
  
• sie können vom Körper nicht selber produziert werden
  
• sie verbessern die Fließeigenschaften des Blutes und wirken entzündungshemmend und senken den Cholesterinspiegel, beugen Herz-Kreislauf-Krankheiten vor.
  

Vitamin E

• war früher vor allem als Anti-Aging – Vitamin bekannt, denn es beugt einer vorzeitigen Hautalterung vor, stärkt die Vitalität der Haare und sorgt für ein frisches Aussehen. 
  
• Vitamin E ist nicht einfach nur ein einzelner Stoff, sondern bezeichnet eine ganze Familie kraftvoller Antioxidantien. Im menschlichen Körper übernehmen sie die Aufgabe, freie Radikale auszuschalten. Deswegen wird Vitamin E kann auch bei der Vorbeugung oder Bekämpfung von Krebs eingesetzt. Es schützt die DNA der Zellen vor Schäden, die dazu führen können, dass die Zelle entartet und zur Krebszelle wird. Ist bereits ein Tumor entstanden, sorgt Vitamin E für eine verminderte Wachstumsrate des Tumors.
  

Jod und Phosphor

• befinden sich auch in Lebertran befinden
  
• Jod muß über die Nahrung zugeführt werden und ist ein Spurenelement und wichtig für den Stoffwechsel und darüber hinaus ist Jod ein wesentlicher Bestandteil der Schilddrüsenhormone.
  
• Der Tagesbedarf an Jod eines erwachsenen Menschen beträgt 200 Mikrogramm. Viele Menschen erleiden Jodmangel. Mit der täglichen Einnahme von Lebertran wird dieser verhindert. 
  
• Phosphor ist ein Mineralstoff und wird ebenso über die Nahrung aufgenommen. Er sorgt für eine Festigkeit der Knochen und Zähne und fördert die Energiegewinnung im Körper. Zudem ist er neben anderen Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen für den Aufbau der Zellwände zuständig.
  

 
An der Universität Tufts (USA) fand man heraus, dass Lebertran Vitamin D Mangel entgegenwirkt und den Muskelaufbau sowie die Leistungsfähigkeit der Muskeln fördert. Bei einem Vitamin D Mangel, der nach einiger Zeit verschiedene Krankheiten (Depressionen, Asthma, Diabetes, Zahnverluste, Nierenleiden, Schuppenflechte, Muskelschwäche und Erkrankungen der Atemwege,....) auslösen kann. Lebertran wirkt auch bei der Kinderkrankheit Rachitis und bei der Prävention von Arthritis und Osteoporose.
 
Die richtige Dosierung hängt von Geschlecht, Gewicht und Alter ab.
Es ist aber ratsam, sich nach der empfohlenen Tagesmenge der Gesellschaft für Ernährung zu richten. Dies gibt an, dass 5 bis 10 ml Lebertran täglich bei einem erwachsenen Menschen ausreichen.
 

Wichtig: 

Überdosierung von Vitamin A und D vermeiden

So meine TCM - Ausführung habe ich hier niedergeschrieben!!!


  Lebertran TCM pdf.pdf (Größe: 50,97 KB / Downloads: 144)

Wenn ich Zeit habe schreibe ich nochmal was zu Vitamin A und überhaupt !!!