Ich bin kein Fan von 5 x am Tag der Körper braucht Zeit und Ruhe
Auch nicht zur falschen Zeit und auch nichts Abends
Frühstück mit Obst und evtl einen Smoothie oder Lupinenkaffee
Mittags viel Frisches in allen Varianten
So wenig wie möglich Kochkost
So lebe ich leichter und "lichter"
In meinen Beratungen ist jede Ernährungsempfehlung individuell angepasst.
Auch sollten wir das gesunde Fett nicht vergessen.
herzlichst
MOnika
die Du Dir wünschst für diese Welt
Mahatma Gandhi