05.03.2018, 10:28
Ich ernähre mich ketogen, und da wird auch überall angepriesen, wie toll doch das Intervallfasten wäre.
Nun habe ich zusätzlich noch Lipödem, Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und allen möglichen anderen Krams. In Verbindung mit dieser Krankheiten halte ich persönlich es für sinnvoller und erfolgreicher, dem Körper regelmäßig ausreichend Energie zuzuführen, damit er sich auf Regeneration konzentrieren kann.
Ich habe mit ausreichend Essen, also ohne jegliches Kaloriendefizit, und regelmäßigem Essen jetzt 50kg abgenommen. Die Schilddrüse hat sich erholt, das Lipödem geht zurück.
Ich denke, beim Intervallfasten gibt es keine allgemeingültige Lösung für alle. Jeder muss schauen, ob es ihm gut tut, und wie der Körper darauf reagiert. Denn auf die Signale des Körpers zu hören ist doch, was die meisten verlernt haben. Mit einem erzwungenen Intervallfasten erlernt man das auch nicht - meiner Meinung nach.
Nun habe ich zusätzlich noch Lipödem, Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und allen möglichen anderen Krams. In Verbindung mit dieser Krankheiten halte ich persönlich es für sinnvoller und erfolgreicher, dem Körper regelmäßig ausreichend Energie zuzuführen, damit er sich auf Regeneration konzentrieren kann.
Ich habe mit ausreichend Essen, also ohne jegliches Kaloriendefizit, und regelmäßigem Essen jetzt 50kg abgenommen. Die Schilddrüse hat sich erholt, das Lipödem geht zurück.
Ich denke, beim Intervallfasten gibt es keine allgemeingültige Lösung für alle. Jeder muss schauen, ob es ihm gut tut, und wie der Körper darauf reagiert. Denn auf die Signale des Körpers zu hören ist doch, was die meisten verlernt haben. Mit einem erzwungenen Intervallfasten erlernt man das auch nicht - meiner Meinung nach.
Liebe Grüße, Karen
Lebe Deine Leidenschaft. Egal, was andere sagen.
Mein privater Blog: https://www.living-keto.de
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