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Danke, liebe Daniela. Solche Tipps liest man immer mal wieder, vergisst es dann im Alltag aber leider ganz schnell. Da ist so eine Erinnerung sehr hilfreich
Seit kurzem baue ich (meist abends) Meditationen in meinen Alltag ein. Mir persönlich hat das sehr geholfen insgesamt entspannter zu werden. Und heute versuche ich mal, an die 5-Minuten-Pausen zu denken (ich geh gleich mal entspannt in die Teeküche)
(ich geh gleich mal entspannt in die Teeküche)