Schreibe Dir täglich mindestens 3 - 5 Dinge auf wofür Du dankbar bist und auch warum !
Vielleicht mag der Eine oder Andere hier ja mitmachen und das hier reinschreiben
Ich bin dankbar für ...
... meinen Mann, weil er mich immer unterstützt.
... meine Katzen, weil sie mein Leben bereichern.
... meine Eltern, weil sie immer an mich geglaubt haben und mich lieben.
Wenn Du übrigens diese Übung täglich machst, dann dürfen sich so manche Dinge natürlich wiederholen!
Das intensiviert die Dankbarkeit im Herzen.