in meiner Kur habe ich gelernt, ueberall schoene Trinkglaeser hinzustellen. Immer wenn man dran vorbei geht einen Schluck oder mehr trinken. Das mache ich jetzt seit 18 Jahren so.
Am Anfang hat mir auch ein Trinkplan geholfen, nach jedem Glas Wasser einen Strich machen. Somit wird man motiviert seine taegl. Trinkmenge einzuhalten.
Lg Andrea