28.08.2019, 16:03
Liebe Sonja,
habe mich erst gestern noch spontan angemeldet und heute Mittag den Zugang bekommen, deshalb noch zu mir in Kürze:
Ich bin im Büro tätig, habe aber auch schon lange Interesse an Bewegungs- und Entspannungskursen, die ich teilweise auch unterrichtet habe (in kleinem Maß). in diesem Zusammenhang habe ich schon mit Atemübungen zu tun gehab (Yoga / Entspannung), möchte aber noch mehr darüber wissen und erfahren. Seit gut 1 Jahr habe ich gesundheitliche Probleme (erst Schulter, jetzt Bandscheibenvorfall) und bin in der Bewegung eingeschränkt - noch ein Grund mehr mich der Atmung wieder mehr zu widmen. Vor allem merke ich oft gar nicht mehr, wenn ich flach atme oder gar die Luft anhalte und möchte meine Aufmerksamkeit mal wieder mehr darauf richten. Auch Tipps und Atemübungen zum kurzen Innehalten und Runterkommen, wenn Stress oder Schmerzen aufkommen, fände ich recht interessant.
Viele Grüße
Martina
habe mich erst gestern noch spontan angemeldet und heute Mittag den Zugang bekommen, deshalb noch zu mir in Kürze:
Ich bin im Büro tätig, habe aber auch schon lange Interesse an Bewegungs- und Entspannungskursen, die ich teilweise auch unterrichtet habe (in kleinem Maß). in diesem Zusammenhang habe ich schon mit Atemübungen zu tun gehab (Yoga / Entspannung), möchte aber noch mehr darüber wissen und erfahren. Seit gut 1 Jahr habe ich gesundheitliche Probleme (erst Schulter, jetzt Bandscheibenvorfall) und bin in der Bewegung eingeschränkt - noch ein Grund mehr mich der Atmung wieder mehr zu widmen. Vor allem merke ich oft gar nicht mehr, wenn ich flach atme oder gar die Luft anhalte und möchte meine Aufmerksamkeit mal wieder mehr darauf richten. Auch Tipps und Atemübungen zum kurzen Innehalten und Runterkommen, wenn Stress oder Schmerzen aufkommen, fände ich recht interessant.
Viele Grüße
Martina