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ich kann den Aussagen nur zustimmen. Seit ich mehr auf meinen Darm achte, was ich zu mir nehme und wie ich es vertrage, fühle ich mich rund rum auch viel besser.
Ich habe damals einfach einen Darm-Flora Selbsttest gemacht. Hört sich erstmal merkwürdig an aber geht einfach von zu Hause aus. Mehr Informationen findet ihr hier: https://www.supplementbibel.de/darmflora-test/
Danach habe ich meine Ernährung umgestellt, esse mehr natürliche Produkte, kaum Fertiggerichte und weniger Fleisch und Fisch.
Vielleicht hilft es dem ein oder anderen bei Beschwerden ja auch
Hallo Zusammen.
Ein für mich sehr interessantes Thema, da ich lange selbst von ähnlichen Problemen betroffen war und auch in meinem direkten Umkreis viele Menschen kennen denen es ähnlich geht.
Ich habe einen ähnlichen Test gemacht und ebenso auch meine Ernährung angepasst. Ich verzichte auf Fertiggerichte und versuche immer frisch zu kochen, habe noch mehr Gemüse, anstelle von Fleisch in meinen Speiseplan integriert und achte extrem darauf deutlich mehr Wasser / ungesüßten Tee über den Tag hinweg zu trinken. Zudem nehme ich Probiotika / Präbiotika zu mir. Gepaart mit ausreichender Bewegung sind meine Beschwerden deutlich zurück gegangen und ich fühle mich besser