27.08.2021, 19:55
vorweg, ich hab das nicht gelernt oder Studiert, das ich eine reine laienhafte Meinung.
Beim Klimmzug musst du ja dein gesamtes Gewicht Heben,Ziehen oder wie auch immer, und dabei werden vermutlich die Arm und Schließmuskulatur die größte Leitung verrichten.
Heißt also mal ganz blöd gesagt, wenn du 50 kg wiegst muss der Linke Arm 25 und der rechte auch 25 kg hochziehen...
Daher sollten die Muskeln das erstmal leisten können....
Wenn der Klimmzug nicht geht, würde ich persönlich erstmal mit etwas weniger anfangen die Klimmzugstange vielleicht erstmal auf 1 meter höhe hängen, und dann versuchen mir aus Schräglage zu ziehen. Also eine Art Liegestütz falsch rum . Auch normale Liegestütz oder leichtes Gewichtheben schadet sicher nichts.
und am ende noch eine ganz träumerische Idee ;-)
Klimmzug mit Gummiseil ?????
ALso irgend etwas was sich beim Hochziehn deines Körpers etwas unterstützt
Beim Klimmzug musst du ja dein gesamtes Gewicht Heben,Ziehen oder wie auch immer, und dabei werden vermutlich die Arm und Schließmuskulatur die größte Leitung verrichten.
Heißt also mal ganz blöd gesagt, wenn du 50 kg wiegst muss der Linke Arm 25 und der rechte auch 25 kg hochziehen...
Daher sollten die Muskeln das erstmal leisten können....
Wenn der Klimmzug nicht geht, würde ich persönlich erstmal mit etwas weniger anfangen die Klimmzugstange vielleicht erstmal auf 1 meter höhe hängen, und dann versuchen mir aus Schräglage zu ziehen. Also eine Art Liegestütz falsch rum . Auch normale Liegestütz oder leichtes Gewichtheben schadet sicher nichts.
und am ende noch eine ganz träumerische Idee ;-)
Klimmzug mit Gummiseil ?????
ALso irgend etwas was sich beim Hochziehn deines Körpers etwas unterstützt