alle Atemübungen sind Übungen für das Zwerchfell, den Hauptatemmuskel.
Es kommt immer darauf an, was du erreichen möchtest, möchtest du Kräftigung, Entsapnnungsfähigkeit, Beweglichkeit, einen besseren Atemrhythmus.......wir haben zu all diesen Zielen verschiedene Atemübungen besprochen, du findest sie in den HandOuts zur jeweiligen Unterrichtsstunde.
Hab einen schönen Sonntag.
Deine Dozentin Sonja