Körperfett Körperzusammensetzung

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Körperfett Körperzusammensetzung

Gudrun Nebel Offline

Dozentin, HP

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Bewertung: 1.218

06.12.2024, 15:48

Liebe Lisa,

Männer haben normalerweise einen niedrigeren Fettanteil als Frauen.
Es kommt natürlich auch auf das Alter an, was noch normal und gesund ist.
Bei Männer sind zwischen zischen 16 und 26 % normal, bei Frauen sind es zwischen 22 und 33 %.

Medizinisch betrachtet, benötigen Männer 3 - 5 % Körperfett für lebenswichtige Funktionen.
Bei Frauen sollte der Fettanteil zwischen 10 % - 13 % liegen.

Es gibt aber auch andere Aussagen, wie ein Mann braucht 8 % und eine Frau 15 % Körperfett.
Du siehst, es ist wirklich nicht ganz einfach.

Aber ganz ohne Fett - das geht nicht.
Auch "unser Strandputzer" hatte so ca. 8 % Fett - ich kenne ihn ja persönlich Smile