07.05.2011, 08:02
Hallo Daniela.
Privat entspanne ich am besten bei einer DVD von der Telegymserie.
Es nennt sich "Emotional Moves" und ist eine Mischung aus Ballett, Yoga, Pilates, usw.
Da ich für die klassischen Entspannungsmethoden "zu zappelig bin" (also ich müßte erst eine Stunde Stepaerobic oder sonst irgendwas anstrenges machen, um "runterzukommen") ist das Emotional Moves super geeignet.
Zwei anmutige Frauen und "Franzl" präsentieren 8x15 min Gymnastik mit Naturhintergrund und beruhigender Musik. Sehr zu empfehlen. Das kann man auch sehr gut morgens und abends eine Viertelstunde "turnen" und ist dann superrelaxed.
Dann mach ich auch noch meine eigene Gymnastik zur Entspannung, zu der ich 2004 auch ein Buch geschrieben habe
Das können wir leider nicht per webex machen, sonst würd ich mit euch ein Seminar machen (evtl. ja mit webcam, das wäre bestimmt lustig )
Und nicht zuletzt sind es die Spaziergänge/ Wanderungen mit Hund und Freunden, die mich immer perfekt entspannen (heute geht es drei Stunden in den Wald zur Lutterburg)
Privat entspanne ich am besten bei einer DVD von der Telegymserie.
Es nennt sich "Emotional Moves" und ist eine Mischung aus Ballett, Yoga, Pilates, usw.
Da ich für die klassischen Entspannungsmethoden "zu zappelig bin" (also ich müßte erst eine Stunde Stepaerobic oder sonst irgendwas anstrenges machen, um "runterzukommen") ist das Emotional Moves super geeignet.
Zwei anmutige Frauen und "Franzl" präsentieren 8x15 min Gymnastik mit Naturhintergrund und beruhigender Musik. Sehr zu empfehlen. Das kann man auch sehr gut morgens und abends eine Viertelstunde "turnen" und ist dann superrelaxed.
Dann mach ich auch noch meine eigene Gymnastik zur Entspannung, zu der ich 2004 auch ein Buch geschrieben habe
Das können wir leider nicht per webex machen, sonst würd ich mit euch ein Seminar machen (evtl. ja mit webcam, das wäre bestimmt lustig )Und nicht zuletzt sind es die Spaziergänge/ Wanderungen mit Hund und Freunden, die mich immer perfekt entspannen (heute geht es drei Stunden in den Wald zur Lutterburg)
