Abschalten und Entspannen(im Kopf) geht bei mir mit Fahrradfahren, Joggen
und/oder Power-Yoga.
Selber gehöre ich zu den Menschen die PMR und Phanasiereisen sehr gerne anleiten und aus Erfahrung kann man sagen das die meisten Menschen auf diese Entspannungsformen reagieren die ihr angesprochen habt.
LG Karin
Bewegung ist keine Freizeitbeschäftigung,
sondern biologische Notwendigkeit.