02.01.2010, 07:48
Hallo Bianca,
ich habe auch einige Zeit gesucht. Ich habe für mich z.B. gemerkt, dass ich mit progressiver Muskelentspannung nicht unbedingt etwas anfangen kann. Außerdem würde ich das auch nicht ohne Anleitung machen würde.
Dann habe ich 2 tolle Bücher geschenkt bekommen. Ich finde sie ganz toll und ich mag daran, dass man die Übungen gut in den Alltag integrieren kann.
1) Auf den Schwingen des Drachen von Nicolaus Klein: Es geht um Bewegungsmeditation. Zu dem Buch gehört auch eine CD, auf der eine ruhige Qi-Gong Meditation m Sitzen und 2 Bewegungsmeditationen für morgens und abends angeleitet werden. Wirklich sehr zu empfehlen.
2) Meditation - das Praxisbuch auch von Nicolaus Klein- auch mit CD
In diese Bücher fließen Elemente aus Yoga,Qi - Gong und ähnliches mit ein.
Vielleicht ist es ja etwas für dich.
LG Andrea
ich habe auch einige Zeit gesucht. Ich habe für mich z.B. gemerkt, dass ich mit progressiver Muskelentspannung nicht unbedingt etwas anfangen kann. Außerdem würde ich das auch nicht ohne Anleitung machen würde.
Dann habe ich 2 tolle Bücher geschenkt bekommen. Ich finde sie ganz toll und ich mag daran, dass man die Übungen gut in den Alltag integrieren kann.
1) Auf den Schwingen des Drachen von Nicolaus Klein: Es geht um Bewegungsmeditation. Zu dem Buch gehört auch eine CD, auf der eine ruhige Qi-Gong Meditation m Sitzen und 2 Bewegungsmeditationen für morgens und abends angeleitet werden. Wirklich sehr zu empfehlen.
2) Meditation - das Praxisbuch auch von Nicolaus Klein- auch mit CD
In diese Bücher fließen Elemente aus Yoga,Qi - Gong und ähnliches mit ein.
Vielleicht ist es ja etwas für dich.
LG Andrea
LG Andrea