!!! FASTENBEGLEITER !!! - KURSBEGINN 27.02.2013

[Gudrun Nebel]

FERTIG ZUM EINLOGGEN bei WebEx

Bis gleich!

[Nina F.]

Hallo!

Hatte heute sehr viel Spass beim 1. Teil vom Webinar , habe aber noch eine Frage:

Die Voraussetzung für ein Zertifikat ist u.a. das ausgefüllte Fastenprotokoll. Habe zwar vor sehr!!! langer Zeit einmal eine Fastenkur gemacht, darf aber aus gesundheitlichen Gründen nicht fasten. Was kann ich machen um trotzdem das Zertifikat zu bekommen?

LG und freue mich schon auf den zweiten Abend!!!
Nina

[Gudrun Nebel]

Liebe Nina

Schön, dass es Dir gefallen hat!
Wäre es denn möglich, dass Du eine andere Person während dem Fasten begleitest?
Das hatte ich ja angeboten für alle, die nicht selbst fasten dürfen.
Sei es aus gesundheitlichen Gründen oder weil sie schwanger sind oder gerade stillen.

[dorinast]

Hallo Nina

mir geht es wie dir.

Ich kann zur Zeit auch nicht fasten und finde leider auch keinen in meinem Bekanntenkreis den ich z.Zt. begleiten kann.

Ich muss jetzt erst einmal wieder körperlich fit werden.

Wie lange hat man denn Zeit?

LG Dorina

[Nina F.]

Dorina,

ich bin wirklich froh, dass ich mit meinem Problem nicht alleine bin.

Leider habe ich auch niemanden im Bekannten- oder Freundeskreis der im Moment oder in absehbarer Zukunft eine Fastenkur machen moechte/kann.

Bin wirklich etwas verzweifelt!!!!

LG
Nina

[Ankejoos]

Hallo Ihr 3,

nein ihr seit mit eurem Problem nicht alleine, mir geht es genauso.

Ich bin momentan mitten im Renovierungsstress, Umzugsstress der die nächsten paar Monate noch anhalten wird und habe leider niemand der eine Fastenkur machen möchte, bzw. ich könnte auch momentan niemanden mit ausreichender Zeit betreuen .

LG Anke

[BrittaL]

Hallo ihr Lieben,

ich werde mir gleich die Aufzeichnung ansehen und hatte eigentlich vor, am Samstag mit dem Fasten zu beginnen.
Nun habe ich seit gestern eine gemeine Bronchitis und weiß nicht, ob ich trotzdem fasten kann. Seit Wochen kränkel ich herum, es wird einfach nicht wirklich besser.

Liebe Gudrun, wie lange haben wir Zeit?

Ich könnte mit vorstellen, es sonst erst anzufangen, wenn ich wirklich wieder 100% fit bin und so wie es im Moment aussieht, kann das noch dauern.

Oder geht das Fasten auch mit einer Erkältung?

[Catherine M.]

Hallo liebe Gudrun,

ich hätte mal wieder ein paar Fragen

Ich habe mich ja für das Heilfasten entschieden und möchte morgen mit dem Entlastungstag anfangen.
Kann ich trotzdem den Frischkornbrei essen (ohne Sahne)? Was isst du am Entlastungstag?

Was ist mit der Einnahme von Schüßler-Salzen während des Fastens?

Ich habe mir vorhin noch Löwenzahntee besorgt... Nun bin ich etwas irritiert, da steht drauf "Bei Störungen des Gallenflusses mit Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl, Appetitlosigkeit" - hä
Brennnesseltee hab ich auch noch gekauft, nun habe ich ausversehen Berennnessel Tee mit Zitronengras genommen, schlimm?

Liebe Güße
Catherine

[Heike aus BO]

Juchhuu... bei mir kann es morgen schon losgehen.

Ich habe verschiedene Wassersorten und Tees (9 ) eingekauft, das Glaubersalz steht bereit, ein Irrigator ist bestellt und vor mir liegt ein herrlicher Apfelersatz als Henkersmahlzeit.

Ein Wermutstropfen ist, dass ich so sicher war, keine Kopfschmerzen zu bekommen, da ich ja schon nikotin, koffein- und alkoholfrei bin... aber neeeee.. das Kopfweh klopft schon seit heute morgen tüchtig gegen die Schläfen. Egal, morgen früh sind die sicher weg.

Wünsche Euch anderen auch einen tollen Start und denen, die nicht fasten können, eine gute Begleitmöglichkeit und/ oder gute Besserung, je nach Grund. :-)

[Gudrun Nebel]

Ihr Lieben

Ich werde heute Abend nach dem Ernährungslehre Block B alle Fragen hier
im Forum bezüglich des Fastens beantworten

[ankebo]

Hallo Gudrun,

ich möchte nach Hildegard fasten. Ist es möglich die Dinkelkörnersuppe auch mittags zu sich zu nehmen und abends die Dinkelfastenbrühe? Kann ich beim Hildegardfasten auch Zimt verwenden und Ingwertee trinken?

Liebe Grüße
Anke B.

[Gudrun Nebel]

So, nun der Reihe nach!

Alle Nichtfaster bekommen auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung von der Schule!
Im 2. Teil werden noch andere Fastenmethoden vorgestellt. Vielleicht ist ja doch noch etwas sanftes dabei!
Alle die die Prüfung machen und mir bis Ende Juni 2013 das Fastenprotokoll geschickt haben, erhalten ein Zertifikat.
Also es ist noch Zeit, um gesund zu werden!


Liebe Catherine!
Kann ich trotzdem den Frischkornbrei essen? Ja, sogar mit etwas Sahne!
Schüßler-Salzen während des Fastens? Ja!
Löwenzahntee? Ja!
Brennessel Tee mit Zitronengras: Gut!


Liebe Heike!
Viel Erfolg! Morgen ist das Kopfweh bestimmt weg!
9 Tees - das ist ja eine tolle Auswahl!


Liebe Anke!
Zur Not kann man die Suppen tauschen!

[Alexandra Maria]

Liebe Gudrun,

das ist ja super - Zeit bis Ende Juni - Vielen Dank für Deine Flexibilität

[Gudrun Nebel]

Ein paar Frischkost-Salate für die Entlastungs- und Aufbautage liegen zum abholen im hpa-online-lernen für Euch bereit!

Viel Spaß und lasst es Euch schmecken!

[Heike aus BO]

Hallo liebe Mitlernende,

hat von Euch auch schon jemand angefangen zu fasten? Wie geht es Euch?
Ich hab heute meinen zweiten Fastentag und bin ziemlich froh, dass der erste vorbei ist..
Heute habe ich keine Kopfschmerzen mehr, dafür ist mein Kreislauf ein bisschen im Keller. Macht ja nix. Es gab schon zwei Tees und drei Gläser Wasser und gleich starten mein Partner und ich nach Dortmund, um auf den Flohmarkt zu gehen. Hunger hab ich keinen, aber Appetit ohne Ende..
Na, gucken wir mal, wie´s weiter geht. Heute kam mit der Post schon der Irrigator und der Zungenschaber. Werde ich beides entweder heute Abend oder morgen früh mal testen.

[carmenfee]

Hallo Heike,

gestern hatte ich meinen Entlastungstag, und heute habe ich schon mit dem Glaubersalz gekämpft.
Nun warte ich auf ENLASTUNG! Geht das lange?
Wäre auch froh, wenn der Tag schon vorbei wäre!. Habe auch Kopfschmerzen, aber schon seit drei Tagen.

Liebe Grüße
Carmen

[Gudrun Nebel]

An alle Fastende

Ich möchte erstmal allen gratulieren, die schon begonnen haben und leider mit den ersten Wehen kämpfen.

Bei zu niedrigem Blutdruck während des Fastens hilft am besten Bewegung und Sauna.
Auch eine anregende Fußreflexzonenmassage und ein Unterarmbad nach Kneipp! Ausserdem morgendliche kalte Waschungen!
Bitte daran denken - ganz wichtig:
ALLE KNEIPP-ANWENDUNGEN NUR AN EINEM WARMEN KÖRPER AUSFÜHREN!!
Oft helfen diese kleinen Aufheiterung dann auch gegen das Kopfweh!

Ich drücke allen die Daumen, dass bald die schönen Fasten-Momente greifen!
Dazu lest doch im Skript einfach nochmals das "Wort zum Sonntag" oder noch besser hört Euch diesen Part im Mitschnitt nochmals an.
Dann freut ihr Euch auf das Kommende!

[Sabo]

Hallo Ihr Lieben,
mein dritter Tag ist fast rum, um die Mittagszeit war ich etwas schlapp, aber ich hab für meine Familie gekocht und mich dann zum Mittagsschlaf verabschiedet, draußen war es so neblig und feucht, da hatte ich keine Lust auf Deich-Spaziergang, der Nachmittag war gut, ich habe (für die Prüfung am 20.) Gefäße, Thrombosen und ihre Erscheinungsformen wiederholt, dann hab ich mir ein schönes Fußbad gemacht, hab die Füße verwöhnt und gesalbt und nun geht es mir ziemlich gut - ich werde den Abend ruhig geniessen.

Alles Gute für Euch, ich hoffe, es geht allen die schon fasten auch so gut wie mir - LG Silvana

[Heike aus BO]

Hallo Carmen,
ich denke mal, Du hast die ENTLASTUNG nun hinter Dir!?
Bei mir hat es sich gestern durch den ganzen Vormittag gezogen.... sind Deine Kopfschmerzen wieder weg?

Liebe Gudrun,
danke mit dem Tipp zu den Wechselbädern und Kneippanwendungen. Sauna passt grad nicht in unser Wochenendprogramm, aber ich habe gemerkt, dass die Bewegung heute meinem Kreislauf tatsächlich sehr gut getan hat. Erst waren wir mindestens 2 Stunden auf dem Trödelmarkt unterwegs, sind reichbepackt nach Hause, dann haben wir uns ganz kurz aufgwärmt und sind dann direkt die große Hunderunde gelaufen. Das tat gut.. und... die SONNE hat heute gescheint!

Hallo liebe Silvana,
ui... du musstest für die Familie kochen? Das stelle ich mir echt schwer vor. Mir haben schon die Gerüche der verschiedenen Essensstände auf dem Trödelmarkt echt zu tun gegeben. Ich hab richtig gesabbert zwischendurch.
Mir geht´s heute Nachmittag auch sehr gut. Lag mit Tee, Wärmflasche und meinem neuen Trödelmarktschmöker auf dem Sofa und alles war fein. Freue mich auf die nächsten Tage und bin auch ein bisschen stolz, dass ich altes Schleckermaul so durchhalte.

Ihr Lieben, ich wünsche Euch morgen einen genialschönen, kopfwehfreien, sonnigen Sonntag mit leichtem Gemüt!

[Monika K.]

Ihr Lieben,

nachdem ich nun wieder unter den halbwegs Lebenden weile, möchte ich Euch meine letzten beiden Tage schildern:

Am Freitag ein wunderbarer Entlastungstag, es klappte trotz Kantinenessen wunderbar.
Mit Apfel (!!!) einen abendlichen Abschluß geschafft und dann habe ich wie ein Murmeltier geschlafen.
So weit, so gut.

Dann kam der Glaubersalztag.
So etwas Brutales habe ich meinem Körper in meinem ganzen langen Leben noch niemals angetan.
Ich hatte nicht nur ca. 15 Stunden lang Durchfall, nein mir war hundelend, dazu mit Magenkrämpfen, die dann leider einen heftigen Migräneanfall auslösten.....Mit allem, was dazugehört: höchste Licht- und Geruchsempfindlichkeit, Hörprobleme.
Den wundervollen sonnigen Samstag verbrachte ich also in einem abgedunkelten Zimmer mit weit geöffneten Fensterflügeln.
Gegen Abend hab ich mir dann eine Schmerzpille eingeworfen, mit 2 Stück Zwieback, da Ibuprofen die gemeine Eigenschaft hat, den Magen anzugreifen. Nein, ätherische Öle helfen mir überhaupt nicht, da alle Gerüche sich sofort auf den Magen legen.

Nach einem halbwegs erfolgreichen Abendspaziergang dann wieder mit Wärmflasche ins Bett, nachts wieder von hässlichen Kopfschmerzen aufgeweckt und die Ibu-Aktion wiederholt.
Schlecht geschlafen, schlechte Laune....


Ich warte mal ab, was mir der heutige Tag so bringt. Ich habe zwar keinen Hunger, träume jedoch von Tartar-Brötchen mit Zwiebeln und Eiern....

Da ich nachher noch mehr als 200 km mit dem Auto fahren werden, hoffe ich, dass es mich nicht irgendwie noch umhaut.

LG

Monika