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1. Welche Wirkung hat das Saunieren auf den Körper?
2. Was ist das Gelenk-Bi-Syndrom? Gebe allgemeine Empfehlungen zur Behandlung des Gelenk-Bi-Syndroms?
3. Ein Sportler hat sich beim letzten Training eine Muskelzerrung im Oberschenkel zugezogen. Gebe Möglichkeiten zur Therapie aus der chinesischen Medizin.
Wiederholung: Wiederhole die wichtigsten Erkrankungen des Knie- und Sprunggelenks im Sport.
Welche Wirkung hat Saunieren ?
-Körpertemperatur erhöht sich
-Gefäße weiten sich (inklusive Koronarien)
-Pulserhöhung-HMV vergrößert sich
-Zunahme der Atemfrequenz, erhöhte Sauerstoffaufnahme
-RR sinkt
-höherer Energieumsatz
-Entspannung der Muskulatur, mehr Flexibilität
-Flüssigkeitsverschiebung
-Hautregeneration wird gefördert
-Anregung des Immunsystems
-Entspannung für Körper und Geist
Fragestellung Bi-Syndrom:
Ein Bi-Syndrom ist eine Behinderung des Qi-Flusses in den Leitbahnen durch Eindringen von Wind, Kälte oder Nässe, wodurch Schmerzen, Taubheitsgefühlen und Schwellungen entstehen.
Bei älteren Menschen kann die Ursache auch Qi- und Blutmangel sein.
Allgemeine Empfehlungen :Akkupunktur, Moxibustion, Ernährungsumstellung und Mikroaderlass
Ein Sportler hat sich beim letzten Training eine Muskelzerrung im Oberschenkel zugezogen. Gebe Möglichkeiten zur Therapie aus der chinesischen Medizin:
1. Entzündungsphase: Akupunktur: Ashi-Punkte, Nahpunkte
+ Blutiges Schröpfen
2.Reparaturphase: Beseitigung der Blut-und Qi-Stase
+ Akupunktur: Ashi-Punkte
3. Remodellierungsphase:Qi- und Blut-Mangel
+ Akupunktur: Fernpunkte je nach Verletzungsort
+ Moxibustion
