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Wenn Ihr keine Zeit für die Lerngruppe habt, könnt Ihr auch gerne hier im Forum direkt anworten.
1. Welche Wirkung hat das Saunieren auf den Körper?
2. Was ist das Gelenk-Bi-Syndrom? Gebe allgemeine Empfehlungen zur Behandlung des Gelenk-Bi-Syndroms?
3. Ein Sportler hat sich beim letzten Training eine Muskelzerrung im Oberschenkel zugezogen. Gebe Möglichkeiten zur Therapie aus der chinesischen Medizin.
Wiederholung: Wiederhole die wichtigsten Erkrankungen des Knie- und Sprunggelenks im Sport.
Welche Wirkung hat Saunieren ?
-Körpertemperatur erhöht sich
-Gefäße weiten sich (inklusive Koronarien)
-Pulserhöhung-HMV vergrößert sich
-Zunahme der Atemfrequenz, erhöhte Sauerstoffaufnahme
-RR sinkt
-höherer Energieumsatz
-Entspannung der Muskulatur, mehr Flexibilität
-Flüssigkeitsverschiebung
-Hautregeneration wird gefördert
-Anregung des Immunsystems
-Entspannung für Körper und Geist
Fragestellung Bi-Syndrom:
Ein Bi-Syndrom ist eine Behinderung des Qi-Flusses in den Leitbahnen durch Eindringen von Wind, Kälte oder Nässe, wodurch Schmerzen, Taubheitsgefühlen und Schwellungen entstehen.
Bei älteren Menschen kann die Ursache auch Qi- und Blutmangel sein.
Allgemeine Empfehlungen :Akkupunktur, Moxibustion, Ernährungsumstellung und Mikroaderlass
Ein Sportler hat sich beim letzten Training eine Muskelzerrung im Oberschenkel zugezogen. Gebe Möglichkeiten zur Therapie aus der chinesischen Medizin:
1. Entzündungsphase: Akupunktur: Ashi-Punkte, Nahpunkte
+ Blutiges Schröpfen
2.Reparaturphase: Beseitigung der Blut-und Qi-Stase
+ Akupunktur: Ashi-Punkte
3. Remodellierungsphase:Qi- und Blut-Mangel
+ Akupunktur: Fernpunkte je nach Verletzungsort
+ Moxibustion