09.01.2014, 14:57
Hallo Ihr Club'ler!
Musste eben den ganzen Fred durch forsten, ob ich euch den Trainingsvorschlag nicht schon geschrieben hatte, denn ich bekam vorhin eine ganz liebe Anfrage, ob ich denn nicht noch was wüßte
Ihr könnt euch ein Trainingsgerät ganz leicht selbst basteln.... mit 2 kleinen
Fläschchen, die ihr einfach mit Sand zu dreiviertel auffüllt.
Bein Training unbedingt auf Körperspannung achten
und immer kräftig schütteln
Vlt. hattet ihr auch schon Erfahrung mit den "Brasils", da gibt es noch nette Videos auf Youtube. Ansonsten einfach ausprobieren! Macht Riesenspaß
Ich geb euch noch eine kleine Übungszusammenstellung.... aber eurer
Vorstellungskraft sind natürlich keine Grenzen gesetzt
Musste eben den ganzen Fred durch forsten, ob ich euch den Trainingsvorschlag nicht schon geschrieben hatte, denn ich bekam vorhin eine ganz liebe Anfrage, ob ich denn nicht noch was wüßte
Ihr könnt euch ein Trainingsgerät ganz leicht selbst basteln.... mit 2 kleinen
Fläschchen, die ihr einfach mit Sand zu dreiviertel auffüllt.
Bein Training unbedingt auf Körperspannung achten
und immer kräftig schütteln Vlt. hattet ihr auch schon Erfahrung mit den "Brasils", da gibt es noch nette Videos auf Youtube. Ansonsten einfach ausprobieren! Macht Riesenspaß
Ich geb euch noch eine kleine Übungszusammenstellung.... aber eurer
Vorstellungskraft sind natürlich keine Grenzen gesetzt
Liebe Grüße Karin
Bewegung ist keine Freizeitbeschäftigung,
sondern biologische Notwendigkeit.
Bewegung ist keine Freizeitbeschäftigung,
sondern biologische Notwendigkeit.