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Hurra, die Sommerpause ist endlich vorbei und heute Abend geht es weiter
Kann zwar leider nicht live dabei sein, aber freue mich schon riesig auf die Aufzeichnung.
Wie ist es Euch denn in den letzten Wochen so ergangen? War ja doch recht ruhig hier im Forum - also alle im Entspannungsmodus?
Ich habe die letzten Wochen genutzt und mich mit dem AT beschäftigt - und habe es lieben gelernt Hab die ersten beiden Seminartage noch mal ein wenig nachgearbeitet und freue mich auf weitere schöne Dinge, die Daniela uns nun vermitteln wird.
Habe es zwar noch nicht täglich geschafft, Entspannung und Achtsamkeit zu üben, aber doch öfter als vor dem Kurs.
Bei Achtsamkeitsübungen habe ich festgestellt, dass ich am besten bis max. 30 Minuten üben kann, mir 10-15 Minuten aber meist zu kurz sind. Ich werde zu hippelig und meine Gedanken schweifen zu oft ab, wenn es länger als 30 Minuten geht.
Fantasiereisen übe ich mit / an unserem Sohnemann. Der ist mit seinen nun bald 4 Jahren voller Freude dabei Er hört gespannt zu und manchmal fragt er auch was... das bringt mich dann etwas aus dem Konzept, weil ich ja keine Unterhaltung möchte. Ich habe allerdings den Eindruck, dass er sich nicht selbst in den Geschichten sieht sondern einfach nur zuhört. Klappt das bei so kleinen Kindern evtl. noch nicht mit der Vorstellungskraft?
Welche Erfahrungen habt ihr gemacht und übt ihr jetzt öfter?
Herzliche Grüße
Christine
"Die größte aller Torheiten ist, seine Gesundheit aufzuopfern, für was es auch sei.“
Arthur Schopenhauer (1788-1860), dt. Philosoph
Also ich mache so gut wie jeden Tag Entspannungsübungen - ich versuche das immer auch in meinen Tagesablauf mit zu integrieren - soweit möglich - achtsam sein kann man ja in unheimlich vielen Lebenslagen
Vor dem Kurs habe ich zwar immer mal PM gemacht - aber eher sporadisch - jetzt habe ich eine Regelmäßigkeit drin und bin total begeistert.
Das was mir jetzt noch fehlt sind Versuchskaninchen so wie Du Christine mit Deinem Sohn Phantasiereisen machst, geht das bei mir leider nicht. Meine Kids sind fast 13 und 14, und haben da "keinen Bock drauf" (O-Ton) - klar, in dem Alter kann man sich dafür nur schwer begeistern Aber man möchte natürlich seine eigenen positiven Erfahrungen mit der Entspannung weiter geben - bzw versuchen, ob man diese auch weitergeben kann, denn das ist ja unser Ziel
Nicole, mach doch mal hier über Webex eine Phantasiereise. Hab ich auch schon gemacht. Das könntet ihr doch abwechselnd machen. Solange das nicht den Rahmen sprengt ... Dann kann jeder mal üben, der will.
LG
Vonny
Patin von kerstinwi, Conny 2013, Jessy, sylviawu, Inga78, petrazen und dunjare verheiratet mit markusge
Liebe Daniela,
ich muss dir mal ein ganz dolles Kompliment machen!
Deine Kursstunden (auch wenn es erst 3 waren... ) inspirieren mich soooo sehr, sie stärken mich sogar und machen, dass es mir gut geht!
Das war eine echt lange Pause.... Gut, dass es jetzt Woche für Woche weiter geht!
Danke für deinen tollen Kurs!
Ich freue mich auf nächste Woche!
Es kommt der Moment, da ist die Angst größer, immer in der Knospe zu verweilen, als endlich in Blüte zu stehen.
Schade, konnte leider nicht live dabei sein, weil mich die Arbeit und viele Überstunden mal wieder fast auffressen wollen - wäre also umso besser, sich in Entspannung zu üben ...
Aber man möchte natürlich seine eigenen positiven Erfahrungen mit der Entspannung weiter geben - bzw versuchen, ob man diese auch weitergeben kann, denn das ist ja unser Ziel 
Dann kann jeder mal üben, der will.
