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Worterklärung: Metaanalyse = es werden verschiedene Untersuchungen zu einem bestimmten Thema quantitativ-statistisch ausgewertet. Dadurch wird die Anzahl der untersuchten Personen größer und da die untersuchten Personen oft aus unterschiedlichen Populationen (Kollektiv aus dem die zu untersuchenden Personen stammen) kommen, werden statistische Fehler vermindert.
Bei einer solchen Metaanalyse kamen Psychologen aus Jena zu dem Schluss, dass Yoga bei psychischen Störungen (Schizophrenie, Depression, Angststörungen, Substanzabhängigkeit) ein vielversprechender Behandlungsansatz ist.
Yoga kann jeder in jedem Alter erlernen, hier geht es nicht um Leistung, sondern um individuelle Geschmeidigkeit.
Bereits nach einigen Trainingseinheiten spürt man deutliche Veränderungen auch im Alltag. Bewegungen werden leichter, die Spannung lässt nach.
So gehts auch in uns weiter mit unserer inneren Haltung. Sie wird geschmeidiger, flexibler und entspannter.
