FRAGEN - FEEDBACK - ATEMTHERAPIE

[Sonja Harwardt]

Ihr LIeben,

es hat mir viel Freude gemacht, euch in das Thema Atmung und Atmen einzuführen........

Nun habe ich hier noch einen Link:
https://www.youtube.com/watch?v=RjtPIZmJVvo

Und hier könnt ihr eure Fragen und euer Feedback zum 1. Kurstag schreiben. DANKE!  

Liebe Grüße und bis nächste Woche.
Sonja

[Alchemilla]

Hallo Sonja

danke für Deine äußerst lebendige und kurzweilige Einführung in das Thema Atmen!
Mir persönlich hat es viel Spaß gemacht und und mich dem Thema wieder näher gebracht

Mich hat es motiviert, ab heute wieder verstärkt auf meine Atmung zu achten, immer mal wieder kleine Atempausen im Alltag einzulegen und zu schauen, was sich verändert

Ich freue mich schon auf den nächsten Termin

Liebe Grüsse
Dagmar

[heikehett]

Hallo Sonja!


Vielen Dank für den  informativen und lebendigen Vormittag. Ich freue mich sehr und fühle mich bestätigt das Webinar gebucht zu haben.
Ich weiß jetzt schon, dass ich ganz viele Anregungen mitnehmen und umsetzen werde.

Liebe Grüße

Heike

[Regina Herzog-Visscher]

Liebe Sonja,

Es war sehr lehrreich und angenehm, dir zuzuhören!

Ich freue mich schon darauf, den letzten Teil zu hören, da ich ja vorzeitig gehen musste... Natürlich war es genau vor dem spannendsten Teil, den Übungen

Jedoch hat mir auch der Ausflug in die Anatomie gut gefallen, denn nur so kann man die Zusammenhänge gut verstehen.

Für den letzten Termin werde ich mir die Zeit freihalten, also hören wir uns nochmal

Danke und bis bald,

Regina

[Mayte]

Liebe Sonja,

vielen Dank für das interessante Webinar heute morgen.

Ich hatte einige AHA-Effekte ... und ... endlich habe ich die Lungenvolumina wirklich verstanden - DANKE, DANKE, DANKE !!!! 

Viele Grüße,

Mayte

[Sonja Harwardt]

Guten morgen, ihr Lieben

es freut mich, wenn euch der erste Teil der Atemtherapie gefallen hat.  

Und wenn ich dabei noch AHA Effekte habt....umso besser, so soll es sein. 

Ich erinnere hier noch einmal daran, dass ihr für nächsten Mittwoch bitte folgendes bereit halten solltet:

Eine Kerze und Streichhölzer oder ein Feuerzeug.......und eine Abstellfläche dafür ca. 1 m vor eurem Sitzplatz.



Außerdem:

Einen Strohhalm und ein Glas Wasser.



Bis zum nächsten Mittwoch.

Liebe Grüße
Sonja

[Sonja Harwardt]

Ergänzung :

Bitte auch folgendes bereit halten:

Ein Papiertaschentuch und/oder ein Wattebäuschchen!

         

Bis nächste Woche.


Liebe Grüße
Sonja

[sunnyeve]

Hallo Sonja,
auch mir hat es ehr gut gefallen und ich freue mich schon auf morgen

Ich habe noch ein paar Fragen:
1. Ich merke bei mir selbst, dass ich oft eine Pause zwischen Ein- und Ausatmen mache, also da wo keine hin soll.
Gibt es da Tipps wie man das vermeiden kann?

2. Kannst du nochmal zu den Übungen dazu sagen, für was sie besonders geeignet sind.
Wenn ich das richtig verstanden habe, waren die Übungen von letztem Mittwoch vor allem für bzw. gegen Ängste und für Entspannung?

Liebe Grüße und bis morgen
Eva

[Sonja Harwardt]

Guten morgen, liebe Eva

danke für dein freundliches Feedback.  

Die Pause nach dem Einatmen verhinderst du durch Übungen zur Ausatmung, die wir beim letzten Mal und auch heute und in den nächsten Wochen üben werden. Die Ausatmung ist ein willentlicher Akt, also können wir beeinflussen, wie wir ausatmen, wielange, wie stark, wie schnell und wie intensiv. DIes wird auch beim Sport und Gesang ständig geübt.

In der letzten Woche haben wir Übungen kennengelernt für die Wahrnehmung des Atmens und die bewusste Ausatmung.
Dies ist auch bei Ängsten oder zur Entspannung sinnvoll.

Bis gleich und liebe Grüße
Sonja

[Sonja Harwardt]

Liebe Teilnehmer/Innen des Atemtherapie-Webinar

euer Begleitmaterial ist hochgeladen. Ich hatte es offenbar tatsächlich vorher nicht geschafft.

So nun atmet tief durch und habt eine schöne Woche.

Ich freue mich auf nächsten Mittwoch.  

Liebe Grüße
Sonja

[Sonja Harwardt]

Liebe Kursteilnehmer/Innen ,

das Begleitmaterial für heute ist bereits hochgeladen, ich freue mich auf euch gleich im Webinar Teil 3.

Liebe Grüße
Sonja