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ich habe mir die Achillessehne aufgrund von Überlastung gereizt. Momentan behandel ich es mit Traumeel-Salbe ausserdem trage ich momentan keine flachen Schuhe sonder welche mit Absatz.
Hatte jemand sowas schonmal und kann mir sagen was ich noch tun kann? Es schränkt schon sehr ein und ist schmerzhaft. Ich habe aber auch 3 Kinder hinter denen ich her muss
Hallo Janine,
aus leidvoller Erfahrung mit Reizung und Entzündung an beiden Achillessehnen kann ich ein paar Tipps geben.Die Reizungen entstehen durch Überlastungen,bei mir z.b. durch Laufen auf gefrorenen Geländeuntergrund mit Spikes beim Crosslauf und auf der Laufbahn beim Stundenlauf.Egal,wichtig ist die Überlastung zu vermeiden damit die Reizung und spätere Entzündung nicht chronisch wird wie bei mir.Sehr gut ist im Anfangstadium Kühlen mit Kühlakkus oder speziellen Kühlgelkissen die man in die Gefriertruhe stecken kann.Auch hilft es wenn du eine Zeit eine Absatzerhöhung im Schuh trägst aber bitte in beiden Schuhen sonst macht bald die Hüfte nicht mehr mit.Der Schmerz wird am Heftisten als Anlaufschmerz empfunden und beim Treppensteigen. ist man erst in Bewegung relativiert sich der Schmerz.Eine Behandlung mit flüssigem Sauerstoff beim Physiotherapeuten kann Hilfe und Linderung bringen.Auf jeden Fall ist das eine langfristige Sache und braucht Zeit.Wenn es erst chronisch wird kommt man um eine Op. nicht herum die nicht immer 100% erfolgreich ist. Von 10 Operierten sind 6 später beschwerdefrei.Auf keinen Fall solltest du dich von Arzt in die betroffene Sehne spritzen lassen,so wie ich von Sportärzten,das gilt heute als Kunstfehler und einen möglichen späteren Sehenriss zur Folge.Der bekannter Buchautor,Manfred Steffnie,aus dem Langstreckenbereich hat geraten den Schmerz zu durchschreiten,das heißt trotz Schmerzen weiter die Sehne massvoll zu belasten,das scheint mir eine brauchbare Empfehlung zu sein.Nur das Kühlen nicht vergessen.In der Hoffnung dir geraten zu haben grüsse ich dich.
vielen Dank für Deine ausführliche Antwort. Du hast recht der Anschlaufschmerz morgens nach dem aufstehen ist am schlimmsten. Wenn ich"eingelaufen" bin geht es. Gekühlt habe ich diese Nacht weil ich selbst die Bettdecke an der Stelle nicht ertragen konnte.
Spritzen lassen werde ich es eh nicht (habe beim Orthopäden gelernt, der machte es ständig! und trotzdem waren die Patienten Dauergäste)
Ich werde morgen mal im Sanitätshaus nach diesen Keilen für die Schuhe fragen und laufen muss ich ja.
vielen Dank für den Tipp. Im Moment kann ich wieder sehr gut laufen, es war wohl wirklich übereizt durch das laufen auf glattem Schnee. Ich hoffe das es das erste und letzte Mal war, ansonsten werde ich es mit dem Phlogenzym versuchen.
