herzlich wollkommen!
Wir freuen uns, dass Sie uns gefunden haben. Sie befinden sich im Forum der Heilpraktiker- und Therapeutenschule Isolde Richter.
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Öffentlicher und geschlossener Bereich
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Liebe Helena,
versuche es doch mal mit YogaNidra. Bei dieser Entspannungsübung "schläft" der Körper und der Geist bleibt wach. Die Übung dauert zwischen 20 und 30 Minuten und es heißt, dass diese Zeit so erholsam ist, wie 2 bis 3 Stunden Schlaf. YogaNidra ist eine Kombination aus Achtsamkeit Autogenem Training und Visualisierung, die eine tiefe Entspannung bringt Es braucht vielleicht ein wenig Übung,, aber dann spürt man wie wertvoll YogaNidra ist.
LG Heike
Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind. (Francis Bacon)
Heike