26.06.2010, 06:43
Ich habe auch Gewichtsschwankungen. Seit ich in den Wechseljahren bin hab ich ordentlich zugelegt. Manchmals stört mich meine Gewicht schon aber ich versuche es zu aktzeptieren.
Was meine Ernährung betrifft, ich esse viel Salate, Rohkost, Vollkorn sowieso, mahle das Getreide(Dinkel) immer frisch, esse gelegentlich auch Fleisch (Pute, Hähnchen, Lamm, Rind) und Seefisch. Wurst so gut wie gar nicht. Ab und zu Käse aber dann meist Ziege- oder Schafkäse und auch etwas Obst.
Es kommt nicht Fertiges oder aus Tüten auf den Tisch. Ich bereite alles immer selber und frisch zu. Benutze keine Gewürzmischungen.
LG Andrea
Was meine Ernährung betrifft, ich esse viel Salate, Rohkost, Vollkorn sowieso, mahle das Getreide(Dinkel) immer frisch, esse gelegentlich auch Fleisch (Pute, Hähnchen, Lamm, Rind) und Seefisch. Wurst so gut wie gar nicht. Ab und zu Käse aber dann meist Ziege- oder Schafkäse und auch etwas Obst.
Es kommt nicht Fertiges oder aus Tüten auf den Tisch. Ich bereite alles immer selber und frisch zu. Benutze keine Gewürzmischungen.
LG Andrea
Namaste
Andrea
Die eigenen Ziele zur Wirklichkeit werden zu lassen, ist berauschend (John Kehoe)
Andrea
Die eigenen Ziele zur Wirklichkeit werden zu lassen, ist berauschend (John Kehoe)