ich bin deprimiert

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

herzlich wollkommen!
Wir freuen uns, dass Sie uns gefunden haben. Sie befinden sich im Forum der Heilpraktiker- und Therapeutenschule Isolde Richter. Registriert sind über 30.000 Mitglieder und diese haben bisher über 370.000 Beiträge zu gesundheitlichen und schulischen Themen verfasst. Wir schätzen Ihr Interesse und würden uns freuen, auch von Ihnen zu hören.

Öffentlicher und geschlossener Bereich Das Forum ist in zwei Bereiche unterteilt: einen „öffentlichen“ Bereich, der allen zugänglich ist und in einen großen „internen bzw. geschlossenen“ Bereich, in dem sich unsere Webinarteilnehmer austauschen. Wenn Sie ein Webinarteilnehmer sind und Zugang zu diesem Bereich wünschen, beantragen Sie die Freischaltung einfach über Ihr „Benutzer-CP“.

Sie möchten an einer unserer zahlreichen „Kostenlosen Veranstaltungen“ teilnehmen? Klicken Sie in der Kopfzeile auf „Veranstaltung“ und wählen Sie „kostenlose online Veranstaltungen“. Dort finden Sie den Direktlink zu dem Webinar, an dem Sie interessiert sind.

Falls Sie Hilfe und Anleitungen zur Nutzung des Forums suchen, finden Sie diese hier: Anleitung

Gerne sind wir auch persönlich für Sie da! Schreiben Sie uns einfach unter Info@Isolde-Richter.de! Wir freuen uns, Ihnen behilflich zu sein!

Herzliche Grüße Isolde Richter mit Team

Themabewertung:

0 Bewertung(en) - 0 im Durchschnitt
1
2
3
4
5

Linearer Modus

ich bin deprimiert

Gudrun Nebel Offline

Dozentin, HP

Beiträge: 5.752
Themen: 636
Registriert seit: Mar 2009
Bewertung: 1.215

#33

30.11.2010, 08:24

Liebe Martina,

wenn Du richtig vollwertig isst, dann bleibt das Gewicht konstant - außer Du hast Krankheiten, die eine Gewichtszunahme auslösen können.

Mach Dir doch mal Dein eigenes Nutella - davon kannst Du dann nach jeder Mahlzeit naschen:
250 g Butter richtig schaumig rühren, bis sie ganz weiß ist.
200 g ganze Haselnüsse in der Pfanne vorsichtig rösten (nicht schwarz werden lassen) und dann mit den Händen die Schale etwas abreiben, in der Nussmühle die Nüsse ganz, ganz fein mahlen
200 g Akazienhonig
3 EL 100 %iges Kakaopulver

Alles gut mischen und in ein Nutellaglas (o.ä.) füllen. Ab in den Kühlschrank und wenn es etwas kalt ist, naschen anfangen!
Gut schmeckt das ganze auch als Eispraline. Also entweder in die Spritztülle mit der Masse oder einfach mit dem Teelöffel Nocken abstechen. Auf Pralinenpapier und in den Gefrierschrank!

Ich gehe davon aus, dass Du zum Frühstück einen Getreidebrei (roh) ist und wenn Du dann noch vor jeder Mahlzeit einen dicken Salat vorweg ist, müsste es klappen.

Wenn Du abnehmen willst, dann darfst Du auf keinen Fall mehr als drei Mahlzeiten essen. Eß Dich dann einfach bei diesen drei Mahlzeiten richtig satt. Um abzunehmen muss und soll man nicht hungern, sonst klappt es nicht!

Viel Erfolg!

Liebe Grüße
Gudrun blume