05.11.2021, 11:34
Hallo Diane,
1.000 i.E. sind keine Hochdosistherapie und eine tägliche Einnahme ist definitiv besser als nur 1 oder 2x wöchentlich.
Statt der 2 x wöchentlich 20.000 i.E. würde ich täglich 5.000 i.E empfehlen, wichtig ist auch eine Blutkontrolle des Vit. D Spiegels und dann bei Bedarf die Einheiten anpassen.
Ich nehme auch täglich 5.000 i.E. ein und habe damit sehr gute Werte erreicht, aber das kann man ja nicht pauschal sagen, deshalb ist die Blutkontrolle wichtig. Auch das Gewicht spielt eine Rolle bei den Einheiten.
Warum der Klient einen niedrigen Vit.D Spiegel hat, obwohl er so viel draußen ist, könnte daran liegen, dass er Sonnencreme benutzt oder zur falschen Tageszeit draußen ist. Empfohlen wird in Deutschland zwischen 11 und 15 Uhr, von April bis September, das hat mit dem Sonnenstand und der Sonnenintensität zu tun. Das bedeutet, von Oktober bis März wäre es generell gut Vit. D einzunehmen.
Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen.
Liebe Grüße Annet
1.000 i.E. sind keine Hochdosistherapie und eine tägliche Einnahme ist definitiv besser als nur 1 oder 2x wöchentlich.
Statt der 2 x wöchentlich 20.000 i.E. würde ich täglich 5.000 i.E empfehlen, wichtig ist auch eine Blutkontrolle des Vit. D Spiegels und dann bei Bedarf die Einheiten anpassen.
Ich nehme auch täglich 5.000 i.E. ein und habe damit sehr gute Werte erreicht, aber das kann man ja nicht pauschal sagen, deshalb ist die Blutkontrolle wichtig. Auch das Gewicht spielt eine Rolle bei den Einheiten.
Warum der Klient einen niedrigen Vit.D Spiegel hat, obwohl er so viel draußen ist, könnte daran liegen, dass er Sonnencreme benutzt oder zur falschen Tageszeit draußen ist. Empfohlen wird in Deutschland zwischen 11 und 15 Uhr, von April bis September, das hat mit dem Sonnenstand und der Sonnenintensität zu tun. Das bedeutet, von Oktober bis März wäre es generell gut Vit. D einzunehmen.
Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen.
Liebe Grüße Annet
