Therapieverfahren in der Frauenheilkunde - Hormon Yoga

[Silke Uhlendahl]

... wurde in den 1990er Jahren von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und kann bei regelmäßigem täglichen Durchführen der Übungen deutliche Besserungen bei Wechseljahrsbeschwerden und PMS bringen. Ihren Ursprung haben die Übungen in anderen Yoga-Stilen.

[Alexandra Maria]

Liebe Silke,

vielen Dank erstmal für die Videos
Meinst Du Hormonyoga bringt auch was bei Wechseljahres/Myom bedingten sehr starken Blutungen?

[Silke Uhlendahl]

Liebe Alexandra,

bitte vorsichtig sein bei großen Myomen - ein kleineres Myom stellt keine absolute Kontraindikation dar und kann sich ggf. auch zurückbilden bei regelmäßigem Yoga und während der Menstruationsblutung sind nicht alle Übungen geeignet (bspw. keine forcierte Bhastrika-Atmung usw.).

Ebenso vorsichtig sein mit bestimmten Übungen bei SD-Überfunktionen!

[Alexandra Maria]

Dankeschön

Wie groß ist den ein kleines Myom- und ab wann gilt ein Myom als groß?

[Silke Uhlendahl]

ca.1-4 cm = klein,
ca.5-9 cm = mittelgroß
ab 9 cm = groß


Die Größe wird beim Gynäkologen via Sono ermittelt und sollte dann engmaschig kontrolliert werden unter der Therapie (in diesem Fall Yoga) um zu dokumentieren, was passiert.

[Silke Uhlendahl]

Inzwischen habe ich schon mehrere Einzelstunden Hormon-Yoga bei einer Kollegin gemacht und finde es toll!

Wer in der Region Ruhrgebiet interessiert ist im Juli (Anfang der Sommerferien) kommt die Kollegin zum Arbeitskreistreffen und macht einen kleinen Vortrag über Hormon-Yoga für unsere Gruppe.

[Savina Tilmann]

Ach super, da freu ich mich drauf!! :-))

[Silke Uhlendahl]

Inzwischen gibt es ja auch hier an der Schule ein Angebot zum Thema Yoga und Yoga Kurse Online sind ganz normal geworden,

wie sind denn eure Erfahrungen damit?

[Julia Küster]

Ich praktiziere seit Jahren Yoga, mal regelmässiger mal weniger.
Gerade in Corona-Zeiten fand ich es super, daß es das Online Angebot zu Yogastunden gab. Und finde es nach wie vor gut, online dran teilzunehmen, wenn man mal wieder erst kurz vor knapp dran ist zur Stunde. Danach nicht mehr ins Auto steigen, nach Hause fahren im kalten Auto, sondern Direkt zu Hause unter die Dusche hüpfen hat sicherlich auch Vorteile. Aber oft hat mir auch der persönliche Kontakt zu den anderen Yogis gefehlt, und vor der Stunde mal ein quätschchen zu halten und sich auszutauschen. Das war sehr schade.

[Franziska Sebald]

Hallo liebe Silke,

Ich freue mich auch sehr Yoga an der Schule anbieten zu dürfen!

Los geht es mit dem Webinar - Yoga für Rücken, Nacken und Schultern ab Mitte November.
Auch gibt es im kommenden Jahr noch tolle weitere Angebote.

Mehr dazu findet ihr hier:

https://www.isolde-richter.de/ausbildung...me-praxis/

Und ich gebe dir liebe Julia völlig Recht. Beides hat seine Berechtigung und seine Vor- und Nachteile ;-).

Aber es ist schön so flexibel zu sein zu jeder Zeit Yoga live oder in der Aufzeichnung praktizieren zu können.
Und hier an der Schule hat man natürlich den großen Vorteil trotzdem nicht alleine zu sein, sondern außerdem eine Gruppe zu sein, die hier im Forum in den Austausch gehen kann und gemeinsam üben kann!

Ich freue mich auf jeden, der dabei ist!

Passend zu dem neuen Yogaangebot gibt es am 27.10. eine kostenlose Schnupper-Einheit!
https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.c...ursid=7406

Namaste

[Silke Uhlendahl]

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