06.11.2013, 09:48
Bei mir ist Autogenes Training das einzige, was wirklich funktioniert. Ich habe daneben Yoga, Feldenkrais und Tai Chi ausprobiert - da geht gar nix bei mir, ich komme mir doof dabei vor.
Durch AT kann ich Zugriff auf die Atmung bekommen, sehr nützlich, wenn man emotionale Zustände in den Griff bekommen, sich runterbringen möchte.
Und es taugt bei mir auch zur Einstimmung auf Meditation, weil die körperliche Anspannung direkt nachlässt.
LG Conny
Durch AT kann ich Zugriff auf die Atmung bekommen, sehr nützlich, wenn man emotionale Zustände in den Griff bekommen, sich runterbringen möchte.
Und es taugt bei mir auch zur Einstimmung auf Meditation, weil die körperliche Anspannung direkt nachlässt.
LG Conny
With all your science
can you tell how it is,
and whence it is,
that Light comes into the soul?
- Henry David Thoreau -
can you tell how it is,
and whence it is,
that Light comes into the soul?
- Henry David Thoreau -